Dieta de 3 zile cu castraveti: Slabeste rapid, fara sa te infometezi. Meniul complet!

 

Vrei sa scapi de cateva kilograme intr-un timp foarte scurt? Cel mai bun aliat al tau este banalul castravete.

Castravetii sunt unele dintre legumele care contin cea mai multa apa, aproximativ 94%, de aceea sunt ideali pentru curele de slabire. In plus, acestia sunt o sursa bogata de vitamine (A, B si C) si minerale, mai ales magneziu, sulf si oxid de calciu.

5 reguli de aur cand esti la dieta. Afla ce trebuie sa faci ca sa slabesti asa cum iti doresti!

Castravetele proaspat iti detoxifica organismul, te hidrateaza intens, iti ofera un plus de energie, combate retentia apei, imbunatateste aspectul pielii si te scapa de 2 kilograme in doar 3 zile.

Cum functioneaza dieta cu castraveti

Nu te gandi ca te vei infometa pe parcursul acestei diete. Dimpotriva, vei putea consuma o multime de alte alimente, atat timp cat sunt sanatoase si nu contin cantitati mari de zahar rafinat sau grasimi saturate.

Pe langa beneficiile mentionate mai sus, castravetii furnizeaza organismului si acid cafeic, un compus care combate eficient retentia apei si iti ofera enzime care imbunatatesc digestia si accelereaza activitatea metabolismului.

Dieta cu suc de morcovi: 3 retete care te ajuta sa ai un abdomen plat

Cum tii dieta cu castraveti

Dieta cu castraveti este foarte simpla. Ai voie sa mananci orice cantitate de castraveti doresti, avand in vedere ca au un aport caloric foarte scazut - 13 calorii la 100 de grame. Castravetii pot fi consumati ca atare sau in salate, alaturi de alte legume.

Sucul de castraveti este excelent pentru detoxifiere, hidratare si arderea grasimilor. O alta modalitate prin care poti adauga castraveti in meniul zilnic este apa de castraveti. Iata cum prepari apa de castraveti: umple o carafa cu apa plata si adauga felii de castravete, felii de lamaie si menta. Vei obtine astfel o bautura delicioasa si racoritoare, care va accelera si mai mult procesul de slabire.

Atentie! Nu tine dieta cu castraveti mai mult de 3 zile, intrucat nu iti ofera toate subtantele nutritive de care organismul are nevoie. Una dintre vedetele de la Hollywood care tine dieta cu castraveti este Jennifer Aniston. Dupa cele 3 zile de dieta, ea face o pauza de 2-3 saptamani, apoi o repeta.

Secretul pastrarii siluetei dupa dieta cu castraveti este sa revii treptat la alimentatia obisnuita, altfel tot efortul tau de a slabi poate fi anihilat de efectul Yo-Yo.

Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile!

Iata cum arata meniul pentru o zi din dieta cu castraveti

Micul dejun: o felie de paine din faina integrala cu o felie de sunca, 1 bol de salata de castraveti, 1 cana de ceai neindulcit SAU: un pahar de iaurt degresat cu o felie de paine cu graham si 2 castraveti medii.

Gustare: salata de castraveti sau suc de castraveti

Pranz: salata de castraveti cu 1 ou si o felie de paine din faina integrala. Oul poate fi inlocuit cu piept de pui la gratar SAU: castraveti cu crema de branza, ceapa si marar.

Gustare: un pahar de suc de castraveti sau suc de fructe

Cina: salata de castraveti

Iata cateva preparate cu castraveti pe care iti recomandam sa le incerci:

1. Supa raw cu avocado si castraveti
2. Salata de castraveti cu iaurt
3. Salata de castraveti cu mere

                         Pofta buna !

Iata 4 bauturi eficiente care topesc grasimea

Trebuie sa tinem minte, nu exista nicio bautura care ne poate ajuta sa eliminam grasimea pe indelete fara exercitii fizice! Exista bauturi cu gust extraordinar care iti pot fi de folos in lupta cu kilogramele, fara sa incarce organismul cu un exces de calorii. Dimpotriva, il vor ajuta inclusiv la derularea proceselor digestive.

Aceste bauturi pot fi pregatite in casa. Este important sa te asiguri ca toate ingredientele sunt naturale si nu contin prea mult zahar sau alti aditivi.

Apa aromata

Apa este unul dintre cei mai importanti aliati ai unui stil de viata sanatos, fie ca tii o dieta sau nu. Intre altele, ea ajuta la digestia si absorbtia alimentelor, precum si la eliminarea toxinelor din intestine si rinichi, conferind astfel senzatia de satietate.
Daca nu vrei sa bei apa simpla, ii poti imbogati savoarea cu putina zeama de lamaie, aceasta fiind o compozitie lichida similara acidului gastric, sau cu putin ghimbir ras, care accelereaza metabolismul. De asemenea, cateva felii de castravete proaspat pot face apa mult mai savuroasa.

Ceai de menta

Menta ajuta stomacul la absorbtia grasimii si calmeaza tractul digestiv. Are efect diuretic, stimuleaza metabolismul si scade apetitul. Ca un avantaj suplimentar, participa la mentinerea igienei orale, gustul aromat improspatand respiratia – motiv pentru care este si un ingredient folosit adesea in compozitia pastelor de dinti naturale.

Smoothie cu ananas

Bromelaina, care este o enzima din compozitia ananasului, te va ajuta la digerarea proteinelor, facilitand digestia si eliminand balonarea. Poti adauga si ulei de in in smoothie-ul cu ananas, pentru a creste astfel eficienta acestei bauturi dietetice.

Ceai verde

Cei mai multi polifenoli din ceaiul verde sunt catechinele, responsabile pentru efectul sporit de ardere a grasimii. Este recomandat sa il bei inainte de a face sport, in special exercitii de aerobic, cu scopul de a accelera pierderea de grasime. Unul dintre motivele pentru care ar trebui sa inlocuiesti cel putin o ceasca de cafea cu o ceasca de ceai verde este capacitatea acestuia de a reduce colesterolul si riscul de cancer. Consumul de ceai verde este benefic persoanelor cu diabet zaharat si, in plus, reduce stresul si protejeaza dintii impotriva infectiilor virale.

ADIO pastile, iata alimentul care vindecă ficatul şi plămânii şi reglează metabolismul

Capaceala este capacul de la fagure, cu care albinele “sigileaza” mierea depusa in fiecare celula a stupului pentru a-i conserva calitatile terapeutice. La inceput, mierea are un continut de apa destul de ridicat; de aceea, albinele sunt preocupate sa elimine excesul de apa si muta mierea din celula in celula, pana cand cantitatea de apa se reduce in proportie de 18% .




 In acest moment, pentru a pastra mierea in stup si calitatile ei curative, albinele sigileaza fiecare fagure cu capacele facute din straturi alternative de ceara si propolis. Ceara contribuie la o buna sigilare a fagurilor, impiedicand patrunderea aerului si a invadatorilor in stup, iar propolisul sterilizeaza mierea.

“Cand fagurele este capacit in proportie de 2/3, apicultorul stie ca trebuie sa recolteze mierea. El foloseste un cutit special cu ajutorul caruia indeparteaza capacele, iar produsul obtinut se numeste capaceala”, precizeaza apicultorul Mihai Militaru.

Totodata, celelalte substante continute de capaceala: mierea, enzimele si antibioticele naturale au rol antibiotic si conservant.

Cum se administreaza


Datorita substantelor active din compozitie, capaceala reuseste sa regleze metabolismul organismului, sa amelioreze si sa vindece multe boli. Aceasta comoara a stupului, capaceala, se consuma prin mestecare pana cand ceara se topeste in gura.

Totodata, acest remediu intervine in igiena orala (in cazul stomatitei si paradontozei), vindeca bolile respiratorii (laringita, faringita, astmul), de ficat, creste si mentine vitalitatea organismului. De asemenea, miraculosul produs apicol are si efect de lubrifiere a vaselor de sange, fiind de mare ajutor in cazul persoanelor care se confrunta cu probleme ale aparatului circulator. Tinand seama de calitatile genetice ale rasei de albine, specialistii disting doua feluri de capaceala: capaceala uscata (care contine putina miere-cand intre capaceala si miere exista si o perna de aer) si capaceala umeda (cu un continut mai mare de miere). sursa