Iata 4 bauturi eficiente care topesc grasimea

Trebuie sa tinem minte, nu exista nicio bautura care ne poate ajuta sa eliminam grasimea pe indelete fara exercitii fizice! Exista bauturi cu gust extraordinar care iti pot fi de folos in lupta cu kilogramele, fara sa incarce organismul cu un exces de calorii. Dimpotriva, il vor ajuta inclusiv la derularea proceselor digestive.

Aceste bauturi pot fi pregatite in casa. Este important sa te asiguri ca toate ingredientele sunt naturale si nu contin prea mult zahar sau alti aditivi.

Apa aromata

Apa este unul dintre cei mai importanti aliati ai unui stil de viata sanatos, fie ca tii o dieta sau nu. Intre altele, ea ajuta la digestia si absorbtia alimentelor, precum si la eliminarea toxinelor din intestine si rinichi, conferind astfel senzatia de satietate.
Daca nu vrei sa bei apa simpla, ii poti imbogati savoarea cu putina zeama de lamaie, aceasta fiind o compozitie lichida similara acidului gastric, sau cu putin ghimbir ras, care accelereaza metabolismul. De asemenea, cateva felii de castravete proaspat pot face apa mult mai savuroasa.

Ceai de menta

Menta ajuta stomacul la absorbtia grasimii si calmeaza tractul digestiv. Are efect diuretic, stimuleaza metabolismul si scade apetitul. Ca un avantaj suplimentar, participa la mentinerea igienei orale, gustul aromat improspatand respiratia – motiv pentru care este si un ingredient folosit adesea in compozitia pastelor de dinti naturale.

Smoothie cu ananas

Bromelaina, care este o enzima din compozitia ananasului, te va ajuta la digerarea proteinelor, facilitand digestia si eliminand balonarea. Poti adauga si ulei de in in smoothie-ul cu ananas, pentru a creste astfel eficienta acestei bauturi dietetice.

Ceai verde

Cei mai multi polifenoli din ceaiul verde sunt catechinele, responsabile pentru efectul sporit de ardere a grasimii. Este recomandat sa il bei inainte de a face sport, in special exercitii de aerobic, cu scopul de a accelera pierderea de grasime. Unul dintre motivele pentru care ar trebui sa inlocuiesti cel putin o ceasca de cafea cu o ceasca de ceai verde este capacitatea acestuia de a reduce colesterolul si riscul de cancer. Consumul de ceai verde este benefic persoanelor cu diabet zaharat si, in plus, reduce stresul si protejeaza dintii impotriva infectiilor virale.

Daca te dor articulatiile de la schimbarea vremii iata ce trebuie sa faci

               

De cate ori nu ti-ai auzit cunostintele spunand ca stiu ca se raceste vremea pentru ca se confrunta cu dureri articulare? Sau poate chiar tu te confrunti cu astfel de probleme. Aceasta durere surda poate fi extrem de neplacuta, asa ca este bine sa stii cum sa o eviti sau sa scapi de ea. Iata ce trebuie sa faci:

Imbraca-te corespunzator

Daca stii ca ai astfel de probleme, incearca sa faci suprapuneri de haine, sa porti manusi, colanti sau dresuri, astfel incat sa tii la distanta frigul. Sa mergi fara manusi nu este o optiune.

Tine cont de rutina de exercitii fizice

Inidiferent de varsta pe care o ai, trebuie sa iti concepi o rutina de exercitii fizice, de care sa tii cont chiar si in anotimpul rece. Cand temperatura scade in termometre, incearca sa faci o serie de exercitii in casa. Poti sa-ti achizitionezi o bicicleta eliptica sau chiar sa faci plimbari mai lungi prin magazine, hipermaket-uri sau mall-uri.

 

Bucura-te de apa calda

Chiar daca vorbim de sezonul rece, poti opta pentru cateva sedinte de inot intr-un bazin cu apa incalzita. Cine spune ca trebuie sa practici acest sport doar vara? Tot mai multe complexe sportive iti pun la dispozitie bazine acoperite, asa ca daca iti place inotul, nu-ti ramane decat sa iti faci un abonament si sa impusti doi iepuri dintr-o lovitura. Astfel, te vei relaxa si vei scapa si de durerile reumatice. Ai grija doar sa nu iesi imediat in frig dupa ce ai terminat sedinta de inot.

Pregateste-te sa te lasi rasfatata

Apeleaza ori de cate ori poti la sedintele de masaj. Pe langa faptul ca te detensioneaza si iti dau o stare generala de bine, te vor ajuta sa tratezi si problema articulatiilor dureroase. 

 

Incearca acupunctura!

Chiar daca poate parea o procedura inspaimantatoare, acupunctura nu este dureroasa. In plus, este o terapie practicata de peste 5000 de ani si, de-a lungul timpului, s-a dovedit ca poate inlatura durerile de orice fel.
Glucozamina - stimuleaza condrocitele (celulele cartilajului) sa produca matrice sanatoasa (colagen si proteoglicani). Este bine de stiut ca productia de glucozamina la nivelul organismului scade cu cat se inainteaza in varsta; Condroitin-sulfatul - imbunatatirea proprietatilor mecanice si elastice ale articulatiilor; Seleniu - scade inflamatia si incetineste procesul de degenerare. Seleniul actioneaza sinergic cu vitamina E si stopeaza procesele de imbatranire articulara mentinand elasticitatea acestora; Ghimbirul este un remediu naturist folosit de mii de ani in tratamentul artritei si reumatismului articular, are efect antiinflamator si antialgic.

sursa