„A expune copilul zilnic la critica inseamna a-l otravi incetul cu incetul”

In Romania, aproape 600.000 de copii au fost diagnosticati cu anxietate, conform unui studiu facut public de Organizatia „Salvati Copiii”. Specialistii asociaza situatia ingrijoratoare cu tendinta parintilor de a pune prea multa presiune pe copii si de a-i critica excesiv. Despre capcanele acestui mod de a face educatie, dar si despre alternative, ne-a vorbit Gaspar Gyorgy, psiholog clinician, psihoterapeut relational, presedintele Asociatiei Multiculturale de Psihologie si Psihoterapie.

 

Farmacia Ta: „Iar ai dat-o in bara!”, „De cate ori sa-ti spun acelasi lucru?”, „Ma faci de rusine!”etc. Multi parinti considera ca-i ajuta pe copii sa se corecteze cu genul acesta de replici.
Gaspar Gyorgy: Si se afla in eroare. In domeniul psihologiei relationale s-au facut numeroase studii longitudinale pentru a afla care sunt factorii care pot ucide o relatie, iar in topul acestora se afla: critica, dispretul, intrarea in defensive si blocajele in comunicare. In timp ce este criticat, creierul copilului care proceseaza emotional si cognitiv situatia, transmite mesaje de pericol catre alte sisteme de aparare si se produce hormonul de stres, numit cortizol. O cantitate prea mare de cortizol poate deveni toxica. A-l expune pe copil zilnic la critica inseamna a-l otravi incetul cu incetul. Asadar, iata si concluzia esentiala: critica este nociva.

Si cu valenta ei constructiva cum ramane?

Ideea de critica constructiva este doar un mit. Studiile ne arata ca aceasta nu aduce niciun beneficiu real atunci cand ne propunem schimbarea comportamentala. Atunci cand nu ne convine ceva, in loc sa criticam, adica sa folosim cuvinte negative despre personalitatea sau caracterul copilului, e mai constructiv sa formulam plangeri. Un exemplu de plangere este: „Sunt foarte furios/furioasa, deoarece nu te-ai tinut de promisiune, nu ai ajuns la timp, chiar daca mi-ai promis ca nu vei intarzia”. In timp ce critica este: „De ce esti atat de nepasator/nepasatoare? Urasc sa te astept mereu. Nu-ti pasa niciodata de mine si de nevoile mele”. Este evident ca o plangere accentueaza un comportament specific, in timp ce critica este o forma de blamare a copilului ca persoana. Atentie! Deseori, critica este mascata prin replici de genul: „Ce naiba este cu tine?”; „Esti defect/defecta”.

Cum le furnizam lectiile importante, fara a-i critica?

Sub nicio forma critica nu este o cale prin care copilul sa invete, cu atat mai putin daca ne referim la lectiile importante de viata. Pentru ca acestea sa fie cu adevarat intelese si stocate sub forma unor informatii de valoare la nivelul memoriei de lunga durata, trebuie sa luam in seama mai multe aspecte:

• Creierul uman ajunge la maturitate in jurul varstei de 24-25 de ani;
• Partea creierului responsabila cu planificarea si stabilirea obiectivelor de viata, cu anticiparea consecintelor, constientizarea complexa de sine si cu moralitate, se numeste cortex prefrontal si este subdezvoltata pana dupa varsta de 20 de ani. O prima dezvoltare semnificativa a cortexului prefrontal – numit si directorul executiv al creierului – se produce la inceputul perioadei de preadolescenta (8-9 ani). Ulterior, copilul are nevoie de repetitie si practica constanta pentru a putea sa se raporteze fata de marile valori ale vietii la fel ca un adult. Prin urmare, cel mai sanatos lucru este ca parintele sa-si asume rolul de surogat al cortexului prefrontal al copilului si, sistematic, sa-l ajute pe acesta sa proceseze informatiile relevante nu doar emotional, ci si cognitiv. Daca vrem sa ne asiguram ca prin strategia noastra facem o treaba buna, atunci regula este sa detinem aceste informatii de baza despre creierul copilului nostru, sa fim constienti de ce este realist si ce este prea mult, sa comunicam constant cu copilul despre ce simte si ce gandeste. Nu in ultimul rand, sa ne angajam in a fi un model atunci cand vine vorba de lucrurile valoroase pe care vrem sa i le transmitem copilului.

De ce se incapataneaza copiii sa nu asculte?

Aceasta este una dintre intrebarile preferate ale parintilor, iar raspunsul meu este urmatorul: Dumneavoastra cat de des il ascultati asa cum el are nevoie? Adesea, noi adultii suntem tentati sa uitam ca procesul de comunicare implica, inainte de toate, o ascultare activa din partea noastra si, abia ulterior, transmitere de informatii. In caz contrar, vorbim de doua procese paralele. Copiii comunica asa cum au vazut la noi, adultii. Cat este de intelept sa ne asteptam ca ei sa ne asculte, daca noi vorbim cu ei in timp ce mai facem zeci de alte lucruri in acelasi timp?

Explicati-ne atunci cum sa procedam.

Esenta unei comunicari eficiente este ca cei doi oameni implicati in dialog sa stabileasca cine este „emitatorul” (cel care are ceva de transmis) si cine este „receptorul” (cel care va decodifica mesajul transmis de emitator). Mai apoi urmeaza cele trei etape ale unui dialog constient. Prima etapa este „oglindirea” atunci cand receptorul ii comunica emitatorului ce a inteles din mesajul primit, iar emitatorul, prin feedback, transmite daca este ceea ce acesta a intentionat sa comunice: „Inteleg ca vrei sa iesim in parc mai devreme.” Etapa a doua este „validarea”, cand receptorul ii transmite emitatorului ca „mesajul are sens”, chiar daca nu reflecta punctul de vedere al receptorului. Important nu e sa ne luptam pentru propriul adevar, ci sa-i transmitem emitatorului ca, in lumea noastra interioara, am facut „loc” pentru punctul sau de vedere: „Ahhh, da, este in regula asa cum te-ai gandit tu”.

Iar ultima etapa este „empatia” – cand receptorul incearca sa ghiceasca emotiile asociate cu continutul mesajului transmis de emitator: „Pot sa-mi imaginez ca, deoarece nu ne-am grabit suficient de tare, acum simti furie, frustrare, iritare”. Iata o secventa dintr-un adevarat proces de comunicare. Iar acum, daca revenim la intebarea adresata, va intreb si eu: Noi adultii de ce ne incapatanam sa nu ascultam? Iar raspunsul este, de cele mai multe ori: Pentru ca nu am invatat sa comunicam, explica psihologul Natalia Talmacec.

Sintetizand, care sunt principalele trei sfaturi pe care le-ati avea pentru parintii care pun prea multa presiune pe copii?

• Sa descopere abordarea numita „parenting constient”.
• Sa participle la cat mai multe ateliere si conferinte de parenting.
• Sa se intrebe de unde au invatat sa foloseasca „presiunea psihologica” in cresterea si educatia copiilor.

Cu Jocuri Dressup si Jocuri cu Mancare in vacanta la munte si la mare

Vineri seara primesc un telefon de la prietena mea, Cristina, care era in vacanta la mare cu familia, cu sotul si cei doi copii, care era foarte alarmata si ingrijorata ca si-a pierdut copii pe plaja, ca i-au cautat 2 ore si ca ce va face ea in continuare inca 2 saptamani daca se va repeta faza asta neplacuta, fiindca si-au stricat concediul, ca moare de frica, bla,bla… iar eu am intrebat-o daca a facut un program pentru copii, program de baie, de plaja, de somn, de plimbari in aer liber si daca are ceva jocuri online, fiindca toata lumea isi ia in vacant laptop, tablete, telefoane si ar fi indicate cateva jocuri online, care sa capteze putin atentia celor mici si sa nu mai alerge printre turisti.

             

                     

Am gasit un site nou Xjocuri Online, care ar putea retine copii la mare pe sezlonguri sub umbrelute intre 2 bai in apa sarata si calda a Marii Negre, cu pauze mai lungi, sa-i astampere putin, sa nu mai plece de langa parinti si sa existe iarasi pericolul ratacirii printre multimea de turisti si iata ca am  fost inspirata sa recomand acest site, fiindca fetita Cristinei nu se mai satura sa se distreze pe sezlong jucand jocuri online dress up nou noute, cat si alte jocuri de imbracat papusi si celebritati, putand imbraca o sumedenie de personaje din desenele animate, din filme, muzica si din multe povesti, cu jocuri dressup, iar acum mama ei este ingrijorata ca sta prea mult pe tableta in loc sa alerge pe malul marii printre pescarusi in timp ce tatal simuleaza pescuitul iar mama invata sa innoate cu colacul de salvare al celor mici.

          

Si ca sa nu ramana mai prejos, baietelul lor s-a facut mare bucatar, fiindca joaca jocuri cu mancare, gateste online pe internet, nu e o gluma, intra sa vezi ca poti invata sa gatesti jucand orice  joc cu mancare de gatit, laudandu-se ca s-a terminat cu cartile de bucate si emisiunile culinare de la televizor, ca el a invatat sa gateasca orice fel de mancare pe acest site, cu jocuri online de gatit, dar si cu multe alte jocuri, cu povestile copilariei noastre. Vei ramane foarte placut surprins , cand vei descoperi aici, majoritatea povestilor copilariei noastre, jocuri vechi, dar si multe alte jocuri noi, care vor capta atentia micutilor si ii va retine putin in jurul parintilor dezvoltandu-le inteligenta si memoria, fiind mult  mai sanatosi fizic si psihic cu Xjocuri Online.

Cand poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale: greseli de evitat

Daca inca nu te simti pregatita sa ai un copil iar in acest scop iei anticonceptionale, afla ca exista posibilitatea sa ramai insarcinata in ciuda administrarii acestor pastile. Acest lucru se intampla insa din cauza unor mici scapari pe care oricare dintre noi le poate avea la un moment dat. Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale in mod uzual, insa fie uiti sa iei o pastila, fie iei si alte medicamente in paralel cu contraceptivele, fie consumi anumite plante cunoscute ca avand un efect de diminuare al eficientei pastilelor, fie prezinti varsaturi sau diaree imediat dupa administrarea acestora, substantele lor active nemafiind astfel absorbite in organism.


                           

Sa aflam, asadar, cum poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale si care sunt greselile pe care nu trebuie sa le faci pe perioada administrarii pastilelor daca nu vrei inca sa ai un copil.

Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale in mod uzual, dar uiti o pastila
Administrate corect - zilnic timp de 3 saptamani si aproximativ la aceeasi ora, apoi o saptamana pauza - anticonceptionalele te protejeaza de sarcina in proportie de 99%. Acest procent scade semnificativ daca, din diferite motive, uiti sa iei pastila la ora obisnuita. Totusi, in cazul fericit in care iti amintesti sa o iei intr-un interval de 12 ore, eficacitatea ei se mentine. Insa poti ramane insarcinata in situatia in care au trecut cele 12 ore de cand ar fi trebuit s-o iei. Desigur, ti-o poti administra atunci cand iti amintesti, insa eficienta ei va fi scazuta, caz in care se impune folosirea unei metode de protectie suplimentara. Pentru a nu uita sa iei pastila la ora obisnuita, asociaza acest gest cu un ritual pe care il ai zilnic. De exemplu, poti lua pastila inainte de dusul de seara sau inainte de cina.     

Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale in paralel cu anumite medicamente

Exista o serie de medicamente ale caror substante active diminueaza semnificativ eficienta contraceptivelor. Desigur, exista si medicamente a caror eficacitate este redusa de administrarea anticonceptionalelor. Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale iar in paralel urmezi un tratament cu medicamente pentru boli precum epilepsie, tuberculoza, infectii (inclusiv pentru infectia cu HIV) sau pentru tensiune arteriala crescuta la nivelul vaselor de sange pulmonare. De aceea, ori de cate ori medicul iti prescrie un tratament, nu uita sa ii aduci la cunostinta faptul ca iei si anticonceptionale. Daca exista pericolul ca substantele active din medicamentul recomandat pentru tratarea afectiunii sa interfereze cu substantele din contraceptive, medicul iti va recomanda masuri suplimentare de protectie impotriva sarcinii.


              

Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale in paralel cu anumite plante sau alimente

Exista unele plante precum sunatoarea, lemnul-dulce sau ignama despre care se stie ca diminueaza capacitatea de protectie anticonceptionalelor. Astfel, poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale iar in paralel utilizezi remedii naturiste pe baza acestor doua plante. In acest caz, nu uita sa folosesti, pe langa contraceptive, si o metoda de protectie suplimentara. Acestor doua plante li se adauga si fructe precum grepfruturile care, consumate in cantitate mare, pot diminua eficienta pastilelor anticonceptionale.

Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale, dar te confrunti cu varsaturi sau diaree

Substantele active ale unei pastile anticonceptionale sunt absorbite in organism in urmatoarele patru ore care urmeaza administrarii ei. Daca insa, in acest interval de timp, ai avut mai mult de trei scaune diareice apoase sau te-ai confruntat cu episoade de voma, cu siguranta pastila a fost eliminata din stomac inainte de a fi asimilata de organism. Astfel, poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale, insa te confrunti cu situatia prezentata mai sus. In acest caz, pentru a preveni o sarcina nedorita, ai doua optiuni: fie iei inca o pastila dintr-un blister de rezerva, fie utilizezi o metoda de protectie suplimentara in urmatoarele sapte zile.

Acestea sunt cele mai importante greseli pe care trebuie sa le evitam atunci cand luam anticonceptionale, pentru a nu se instala o sarcina nedorita.

Cunosti si alte situatii in care poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale? 

Cum se schimba fertilitatea la femei si la barbati in functie de varsta

Ceasul biologic isi pune amprenta de-a lungul timpului atat asupra femeilor, cat si asupra barbatilor. Schimbarile care au loc in corpul uman odata cu trecerea timpului sunt uimitoare. Si nu doar cele fizice merita mentionate, ci si cele care se intampla cu organele interne, in special cu cele reproducatoare. Citeste mai multe informatii despre fertilitatea la femei si fertilitatea la barbati in continuare!


 

Fertilitatea la femei vs. fertilitatea la barbati

Nu mai este o surpriza pentru nimeni faptul ca fertilitatea la femei scade pe scara reproducerii odata ce se trece de varsta de 40 de ani, in timp ce barbatii inca se lauda ca pot sa ofere „materia prima" de care este nevoie pentru a aduce pe lume un copil. Astfel de informatii sunt utile si, in acelasi timp, ingrijoratoare pentru cuplurile care vor sa isi mareasca familia dupa ce au trecut de o anumita etate. Mai multi specialisti in domeniu au incercat sa explice evolutia ovulelor si a spermei odata cu trecerea anilor, facand referire atat la cantitate, cat si la calitate.

Fertilitatea la femei : La 20 de ani

Specialistii spun ca femeile se nasc cu un anumit numar de ovule, in jur de 1-2 milioane, din care elibereaza lunar. Daca imediat dupa ce schimba prefixul femeile au aproximativ 100-200 de mii de ovule, spre 30 de ani numarul acestora scade, iar sansa de a ramane insarcinate ajunge la 75%.

Putini barbati isi pun probleme legate de fertilitate la aceasta varsta, insa ceea ce nu stiu ei este ca anumite obiceiuri le afecteaza calitatea spermei. Printre acestea se numara: consumul excesiv de alcool, fumatul, drogurile, alimentele pline de toxine.
VEZI SI: Cum sa ceri o marire de salariu: 6 femei iti spun cum sa o obtii

La 30 de ani

Numarul ovulelor incepe sa scada, mai ales ca se pierd in jur de 1000 la fiecare ciclu. Cu cat se apropie mai mult de varsta de 40 de ani, cu atat sansele ca o femeie sa ramana gravida scad. Mai mult, pot sa apara si anumite probleme legate de cromozomi. Studiile au aratat ca doar 54% dintre femei raman gravide dupa ce incearca timp de 12 luni.

fertilitatea la femei si barbati

Si calitatea spermei incepe sa scada odata ce se apropie varsta de 40 de ani, insa schimbarile interne nu sunt atat de mari ca la femei. Totusi, se pare ca exista un risc de a avea un copil cu autism sau schizofrenie.

La 40 de ani

Sansele ca o femeie sa nasca un copil care sufera de Sindromul Down sunt in crestere (una la o suta de femei). Fertilitatea la femei devine un subiect delicat dupa varsta de 40 de ani. Nici barbatii nu se mai pot lauda ca lasa cu usurinta o femeie gravida. Dupa 45 de ani riscul ca o femeie sa nasca cu bebelus cu Sindromul Down creste destul de mult (una la treizeci de femei). Putine femei mai reusesc sa ramana gravide dupa aceasta varsta si rar fara sa urmeze un tratament de fertilitate.

Afectiunile rinichilor si problemele hormonale afecteaza fertilitatea la barbati. Specialistii spun ca pacientii bolnavi de cancer nu au sperma afectata din cauza acestei afectiuni, insa nu acelasi lucru se poate spune si despre efectele chimioterapiei. Fertilitatea la femei devine un subiect delicat dupa o anumita varsta, insa vestea buna este ca in prezent exista multe tratamente menite sa favorizeze aducerea pe lume a unui copil.

Expunerea copiilor la fumul de tigara constituie un risc inacceptabil asupra sanatatii copiilor

Statistica oamenilor de stiinta spune ca 79% din copiii ai caror parinti sunt fumatori, acumuleaza mai mult de un miligram de nicotina in par, dezvaluind gradul ridicat de expunere la fum la care sunt supusi, asa cum arata un studiu al Agentiei de Sanatate Publica din Catalonia care a analizat 1101 copii.

Sugarii asupra carora s-au facut studii, au fost analizati de 261 medici pediatrii, in 83 de centre de ingrijire primara in Catalonia, care recomanda parintilor sa ia masuri pentru a nu mai expune copilul in fumul tigarii. Dupa sase luni, 51% din copii au avut nivelul de nicotina scazut.

Reprezentantii Agentiei de Sanatate Publica din Catalonia au reamintit ca "fumatul pasiv are efecte negative semnificative asupra sanatatii copiilor, in special sugarilor".
Printre alti factori, ar trebui sa se tina seama de faptul ca rata respiratorie a copiilor este mai mare decat la adulti si, prin urmare, inhaleaza mai multe toxine in raport cu greutatea si inaltimea, au precizat specialistii. 

Studiul arata ca fumatul pasiv la copii este asociat cu un risc crescut de sindrom de moarte subita, infectii respiratorii acute, infectie meningococica, agravarea astmului, deteriorare a functiei pulmonare, otita medie, iritatii ale ochilor si ale tractului respirator superior si bronsita.
In urma acestui studiu, a rezultat ca 79% dintre copii au avut unul sau mai multe miligrame de nicotina, adica au fost expusi la niveluri nocive ale nicotinei si 25% dintre acesti copii au avut mai multe miligrame de nicotina, echivalent cu un fumator activ. 

Studiul subliniaza ca la 51% dintre acesti copii, le-a scazut nivelul de nicotina din par dar numai la cei care au fost feriti de fum conform sfaturilor medicilor. De asemenea, studiul a constatat ca, desi majoritatea parintilor declarau ca au luat masuri pentru a-i expune pe copii la fumul de tutun, de multe ori aceste masuri nu au fost corecte sau eficiente.

Prin urmare, studiul s-a axat pe sfatul profesionistilor pentru parinti, ca sa invete sa evite expunerea copiilor la fumul de tutun (sau sa renunte la fumat sau sa nu fumeze in casa sau in masina).
Peste 50% din participantii la studiu au imbunatatit masurile pentru a preveni expunerea copiilor la domiciliu (54%), iar in masina (51%).

 sursa