Detoxifierea bilei

          


Detoxifierea bilei este esentiala intrucat aceasta este un organ important ce depoziteaza bila creata de ficat. Bila este secretata dupa consumul de alimente si ajuta la digerarea grasimilor. Ne-am gandit sa va ajutam cu cateva informatii importante despre detoxifierea bilei.

Datorita unei diete bogate in produse animale, grasimi si colesterol se pot forma pietre in vezica biliara. Aceste pietre dezechilibreaza buna functionare a bilei si duc la aparitia discomfortului si a durerii in partea superioara a abdomenului.

Din fericire o simpla detoxifiere a bilei poate ajuta la disparitia problemelor provocate de aceste pietre. Iata ce aveti de facut pentru a scapa de problemele cu vezica biliara.

Dieta de detoxifiere a bilei

Daca ai probleme cu bila trebuie sa faci in primul rand o schimbare in ceea ce priveste dieta. Alimentele bogate in colesterol precum carnea alba sau rosie, pestele, laptele, untul sau alte produse animale trebuie evitate. Alimentele ce contin multe grasimi trebuie, de asemenea, consumate cat mai putin.

Ce puteti consuma?

Este recomandat sa mancati multe verdeturi, fructe si nuci. Legumele sunt o alternativa nutritiva la produsele animale si ajuta la imbunatatirea functiilor vitale a intregului organism.
Urmatoarele produse pot ajuta la detoxifierea bilei. Consumati-le cu incredere.

1.    Citrice
2.    Pere
3.    Limes
4.    Turmenic
5.    Alge marine
6.    Ridichii
7.    Ulei de in

Plante medicinale ce ajuta de detoxifierea bilei

–    Ghimbirul este adjuvant in detoxifierea bilei pentru ca imbunatateste circulatia sanguina si ajuta la scaderea colesterolului.
–    Radacina de papadie este de asemenea de ajutor in cura de detoxifiere a bilei pentru ca stimuleaza secretia de bila si este eficienta in procesul de regenerare a ficatului.
–    Galbenelele sunt detoxifiante puternice pentru bile si ficat.
–    Musetelul este o alta varianta sanatoasa de detoxifiere a bilei, ceaiul din aceasta planta avand multiple efecte benefice asupra vezicii biliare.

Metode de detoxifiere a bilei

• Detoxifierea cu mere, ulei de masline si suc de lamaie

O detoxifiere de o zi foarte eficienta este cea care presupune consumarea merelor verzi inca de la inceputul zilei. La micul dejun trebuie sa consumati cel putin 5 mere verzi si nimic mai mult. Acestea ajuta la detoxifierea bilei.

Inainte de culcare trebuie sa consumati un amestec din 2 parti ulei de masline si 1 parte suc de lamaie.

• Detoxifiere usoara

Aceasta metoda de detoxifiere a bilei poate fi urmata chiar mai mult de o saptamana. Consumati numai mere verzi si ridichii timp de 5 zile. Pe stomacul gol consumati 2 linguri de ulei de masline si 2 linguri de suc de lamaie. Aceasta este o varianta mai blanda a curei de detoxifiere prezentata anterior.

Pe langa aceste metode de detoxifiere a bilei puteti incerca si masajul. Un auto- masaj abdominal este extrem de important in procesul de detoxifiere si trebuie facut zilnic pentru o eficacitate crescuta.

Cele mai bune ceaiuri pentru persoanele care au colesterol ridicat

Poate ca in perioada sarbatorilor ne punem mult mai des problema grasimilor pe care le consumam si care ne cresc colesterolul, insa aceasta este o chestiune la care trebuie sa fim mereu atenti. Nu este suficient sa ai parte de cateva mese imbelsugate intr-o perioada scurta pentru ca nivelul colesterolului sa creasca, insa excesele culinare dese duc cu certitudine in aceasta directe. Pentru ca bolile cardiovasculare sunt principala cauza de deces din lume, te incurajam sa ai grija de corpul tau si sa te lupti cu colesterolul marit prin toate mijloacele! Astazi, iti vom prezenta cateva ceaiuri pentru colesterol marit, care se numara printre cele mai eficiente arme impotriva acestei probleme atat de des intalnite. 

 

 

Ceaiuri pentru colesterol

Ceaiul verde

 

Aproape ca nu exista top al ceaiurilor sanatoase in care sa nu fie inclus si cel verde, pe care il putem considera un adevarat medicament natural. Este plin de antioxidanti care te protejeaza de actiunea radicalilor liberi si, prin urmare, de tot felul de boli, inclusiv de cancer. Vestea buna este ca el ajuta inclusiv la reducerea colesterolului rau, daca bei doua cani pe zi, insa nu te astepta sa isi faca efectul imediat. Este nevoie de foarte mult timp pentru reglarea nivelului colesterolului, indiferent de tratamentul pe care il aplici. In plus, daca bei ceai verde si continui sa consumi alimente nesanatoase, nu poti avea pretentia sa te vindeci. Asadar, fii disciplinata, bea cate doua cani de ceai verde pe zi si evita toate alimentele care iti afecteaza sistemul cardiovascular. 

Ceaiul puerh

 

Nu este prima oara cand chinezii ne dovedesc ca sunt cu mult inaintea noastra in ceea ce priveste tratamentele naturiste. In vreme ce multi dintre noi nu am auzit niciodata de acest ceai, asiaticii il consuma de peste 2000 de ani in scop terapeutic. Abia recent, oamenii de stiinta si-au indreptat atentia catre acest ceai si au constatat ca reduce colesterolul si tensiunea arteriala. Intr-un studiu realizat in Taiwan, in care se comparau mai multe tipuri de ceai (verde, oolong, negru etc.), puerh a fost singurul care a reusit sa scada colesterolul rau si, in acelasi timp, sa il creasca pe cel bun. Pentru a profita din plin de beneficiile acestei plante, frunzele se pun in apa clocotita, dar nu se lasa mai mult de cinci minute. Bea una sau doua cani pe zi si, in cateva luni, rezultatele vor incepe sa apara.  

Ceaiul de ghimbir

 

Principalul efect al ghimbirului consta in reducerea inflamatiilor din corp, motiv pentru care oamenii de stiinta cred ca el poate diminua colesterolul. Ghimbirul activeaza enzima care creste folosirea lipidelor de catre organism, ceea ce rezulta direct intr-o scadere a colesterolului. Pentru ca este iute, te-ai putea gandi ca aceasta planta ti-ar face rau la stomac. Nimic mai gresit! Dimpotriva, ghimbirul ajuta inclusiv in problemele gastrice, atata timp cat il folosesti in cantitatile recomandate. Pentru a face un ceai din aceasta radacina delicioasa, da o bucatica mica de ghimbir pe razatoare, apoi fierbe totul timp de 20 de minute. Medicii recomanda sa nu consumi mai mult de doua lingurite de ghimbir ras sau pudra pe zi, iar in cazul femeilor insarcinate, cantitatea se reduce la un sfert. 

 

Ceaiul negru

 

Daca vrei sa inlocuiesti cafeaua cu o bautura mai sanatoasa, iti propunem ceaiul negru, care are o cantitate considerabila de cofeina, dar si o multime de antioxidanti. In plus, se pare ca el este foarte bun si in lupta cu colesterolul. Intr-un studiu in care o grupa de participanti a primit un placebo, iar cealalta grupa a primit ceai negru, pe care le-au consumat regulat timp de trei saptamani, rezultatele au fost favorabile in acest sens. Dupa ce au baut cinci portii de ceai negru pe zi, participantii la studiu au avut o scadere a colesterolului rau cu 11%. Este recomandat sa bei circa doua cani de ceai negru pe zi, de preferat inainte de pranz, din cauza continutului ridicat de cofeina. 

 

Ceaiul de anghinare

 

Unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru colesterol este cel de anghinare. Acesta, ca si ceaiul puerh, are un dublu rol benefic: scade colesterolul rau si il creste pe cel bun. In acelasi timp, stimuleaza metabolismul si regleaza glicemia, ceea ce il face perfect atat pentru cei care sufera de boli ale ficatului, cat si pentru cei care au diabet. Compusii din acest ceai incetinesc enzima raspunzatoare pentru producerea colesterolului, cunoscuta sub numele de "HMG-coa-reductaza". 
Acestea sunt ceaiurile cele mai eficiente in reducerea colesterolului, din care ar trebui sa incerci macar o parte. Daca, insa, urmezi diferite tratamente medicale, intotdeauna este recomandat sa discuti cu doctorul tau inainte de a urma si un tratament naturist, chiar daca este vorba doar despre ceai. Pentru ca alimentatia este principalul tau prieten, dar poate fi si principalul tau dusman daca nu mananci ce trebuie, citeste si despre dieta pentru colesterol!