7 motive esentiale pentru o hidratare corespunzatoare

                    



Corpul are nevoie de apa pe timp de canicula, insa recomandarea este valabila pentru tot restul anului. O hidratare corecta are beneficii pentru toate aspectele starii tale de sanatate fizica si mentala.

Sezonul cald a inceput, iar autoritatile au grija sa reia campaniile pentru intretinerea sanatatii pe timp de vara si sa reaminteasca masurile necesare persoanelor sensibile. Este important sa nu uitam ca deshidratarea este nefasta oricarui organism, in orice moment al anului.

Este suficient sa pierzi 1,5% din apa pe care o contine corpul tau pentru a te simti deshidratat. Iata numai cateva din efectele pe care organismul tau le resimte atunci cand nu are suficienta apa:

Respiratia urat mirositoare

Activitatea cotidiana ne poate uneori absorbi pana in punctul in care uitam sa facem pauza pentru a ne hidrata. La sfarsitul zilei, daca o remarci pe colega ta cum intoarce capul atunci cand vrei sa ii vorbesti, intreaba-te de cat timp nu ai mai baut un pahar cu apa. Cand gura iti este deshidratata, volumul normal de saliva scade, iar bacteriile prolifereaza, cauzand o respiratie urat mirositoare.

Pielea uscata

Bineinteles, daca iti lipseste apa, pielea ta va fi prima parte a corpului unde se vor simti consecintele. O piele stralucitoare si sanatoasa este o piele hidratata atat la exterior, cu ajutorul cremelor, cat si la interior, multumita unui aport suficient de apa.

Pofta de zahar

Sa bei apa in mod regulat este esential pentru a-ti pastra silueta: deshidratarea iti da senzatie de foame, in special de alimente dulci. Daca faci exercitii fizice fara un aport suficient de lichide la nivelul organismului tau, arzi glucide mai rapid decat de obicei si vei simți nevoia sa te repezi la o tableta de ciocolata imediat cum vei putea.

Oboseala si proasta dispozitie

Starea de lene care te loveste in jurul orei 15:30 poate veni nu de la digestie, ci de la o lispa de apa in organism. Cand esti deshidratat, presiunea sangvina scade, inima bate mai repede, sangele circula cu greu pana la creier si muschi… rezultatul sunt oboseala, durerile de cap, senzatia de indispozitie. Aceste efecte pot interfera cu starea ta de spirit si cu puterea de concentrare. Incearca sa bei un pahar cu apa daca te simti agasat, poate ca organismul tau are pur si simplu nevoie de lichide.

Performantele sportive

Daca esti deshidratat, chiar si putin, aceasta iti poate afecta activitatea fizica. Cu cat esti mai lipsit de apa, cu atat performanta ta va fi mai slaba. Pentru a evita aceasta problema si a ramane in cea mai buna forma, consuma apa inainte, in timpul si dupa efort. O buna hidratare iti permite, de asemenea, sa limitezi riscurile crampelor musculare.

Fii atent la hidratare cand conduci

Gandeste-te sa pastrezi tot timpul cu tine in masina o sticla cu apa. Sa ramai blocat ore in sir intr-un ambuteiaj in bataia soarelui nu este doar suparator, insa si foarte rau pentru felul in care conduci masina. Starea de deshidratare ar fi legata de o crestere cu 50% a erorilor de conducere a vehiculelor, putand sa cauzeze accidente.

Frigul

Daca esti o persoana friguroasa in mod particular, ai grija sa consumi suficienta apa pe parcursul zilei. Ce se intampla: organismul limiteaza aportul de lichide catre piele, care devine mai uscata si mai rece. Intre altele, apa permite pastrarea caldurii in corp si reglarea normala si corecta a temperaturii corpului. Sursa

Cheltuieli urgente necesare sanatatii noastre

Astazi, cand se fac discutii la televizor despre facturile uriase pe care le platesc romanii inca la curentul electric, cat si la gaze, pentru intretinerea  locuintelor, pentru energia termica fiind o primavara tarzie, constat un fapt care m-a socat pe loc si ma intreb de ce oare, eu platesc aceeasi suma la curent si gaze pentru un apartament de 4 camere,  o prietena de-a mea, plateste la fel pentru un apartament de 2 camere, iar nepoata mea din partea sorei mele, plateste aceeasi suma la o vila cu etaj, de ce ? Stau si ma intreb si nu inteleg inca, dar pentru aceasta chestie trebuie neaparat sa apelez la specialisti fiindca nu e in regula.

                

Se stie faptul ca pentru o familie sanatoasa, trebuie sa avem o casa curata, calduroasa dar si aerisita,   fara mucigai sau igrasie, sa fie uscata, sa putem respira aer curat, mobilierul trebuie sa fie ales cu grija si bine amplasat, iar tamplaria are un rol foarte important in frumusetea, rezistenta dar si utilitatea casei. In ultimul timp, se construieste foarte mult in Romania si foarte repede, inseamna ca s-au inventat noi materiale de constructii si noi tehnologii, alte proiecte, unele preluate din strainatate si care probabil au beneficii uriase, de aceea trebuie sa intreb pe nepoata mea, care este secretul casei ei, fiindca este calduroasa iarna, racoroasa vara si tot timpul uscata si aerisita.

Acum imi amintesc faptul ca in timpul constructiei vilei sale, nepoata-mea avea contract cu o firma de constructii specializata nu stiu pe unde, care folosea niste materiale pe care nu le mai vazusem, care izolau peretii atat prin exterior cat si prin interior, imi amintesc discutiile dintre ei, care erau cocotati pe niste schele uriase si aveau niste pistoale cu care impuscau pe acolo si lipeau placi mari de ‘’ zapada artificiala ‘’ ii ziceam eu, fiindca nu sunt initiata in aceasta ramura, dar sigur ma voi informa si ma voi interesa, cum sa-mi izolez casa, sa-mi fie bine, sa am vara racoare si iarna caldura si sa platesc mai putin.

Fiindca pot naviga pe internet caut si gasesc www.e-izolatii.ro unde ma informez despre acest mister termic al caselor noastre si sunt foarte fericita, ca astazi gasim pe internet orice informatie dorim, putem face si comparatii care ne pot fi de un real folos si iata un site care promoveaza si comercializeaza o gama larga de produse pentru izolatii civile si industriale, unde ne putem informa despre orice este nevoie. Acest site de izolatii are inca din anul ’94 relatii de afaceri cu multe firme din tara, ce cuprind domenii ca termo si fonoizolatiile, hidroizolatiile precum si izolatiile tehnologice, toate de ultima generatie in aceste domenii .

  Ma interesez despre avantajele sistemului:

   • izolare termica buna - pierderile de caldura prin peretele cu termosistem sunt minime;
   • termoizolatie exterioara - elimina pierderile de spatiu locativ;
   • are greutate redusa - nu incarca semnificativ elementele structurale ale cladirii;
   • rentabilitate mare in timp - economie de bani prin economie de energie;
   • eliminarea puntilor termice;
   • termoizolatie cu aspect estetic.

Afla elementele componente ale termosistemului : 

      1.       mortar adeziv;

      2.       placi din polistiren extrudat

      3.       plasa de armare din fibra de sticla

      4.       tencuiala de acoperire

     5.       profil pentru soclu;

     6.       dibluri pentru polistiren;

     7.       profil pentru colt, cu plasa.

Si uite asa mai am putin si invat meserie, invat ca o casa trebuie sa fie bine izolata termic si fonic, mai ales ca eu sunt foarte sensibila la zgomotele de afarasi nu pot suporta muzica la maxim de la masinile tinerilor zburdalnici si nici batutul mingiilor sportivilor amatori din jurul blocului, nu pot suporta nici caldura excesiva vara, nu reusesc sa respir fiindca am fost fumatoare multi ani, de aceea voi acorda o deosebita atentie, sistemelor si materialelor de izolatii locuinte.