Iata 4 bauturi eficiente care topesc grasimea

Trebuie sa tinem minte, nu exista nicio bautura care ne poate ajuta sa eliminam grasimea pe indelete fara exercitii fizice! Exista bauturi cu gust extraordinar care iti pot fi de folos in lupta cu kilogramele, fara sa incarce organismul cu un exces de calorii. Dimpotriva, il vor ajuta inclusiv la derularea proceselor digestive.

Aceste bauturi pot fi pregatite in casa. Este important sa te asiguri ca toate ingredientele sunt naturale si nu contin prea mult zahar sau alti aditivi.

Apa aromata

Apa este unul dintre cei mai importanti aliati ai unui stil de viata sanatos, fie ca tii o dieta sau nu. Intre altele, ea ajuta la digestia si absorbtia alimentelor, precum si la eliminarea toxinelor din intestine si rinichi, conferind astfel senzatia de satietate.
Daca nu vrei sa bei apa simpla, ii poti imbogati savoarea cu putina zeama de lamaie, aceasta fiind o compozitie lichida similara acidului gastric, sau cu putin ghimbir ras, care accelereaza metabolismul. De asemenea, cateva felii de castravete proaspat pot face apa mult mai savuroasa.

Ceai de menta

Menta ajuta stomacul la absorbtia grasimii si calmeaza tractul digestiv. Are efect diuretic, stimuleaza metabolismul si scade apetitul. Ca un avantaj suplimentar, participa la mentinerea igienei orale, gustul aromat improspatand respiratia – motiv pentru care este si un ingredient folosit adesea in compozitia pastelor de dinti naturale.

Smoothie cu ananas

Bromelaina, care este o enzima din compozitia ananasului, te va ajuta la digerarea proteinelor, facilitand digestia si eliminand balonarea. Poti adauga si ulei de in in smoothie-ul cu ananas, pentru a creste astfel eficienta acestei bauturi dietetice.

Ceai verde

Cei mai multi polifenoli din ceaiul verde sunt catechinele, responsabile pentru efectul sporit de ardere a grasimii. Este recomandat sa il bei inainte de a face sport, in special exercitii de aerobic, cu scopul de a accelera pierderea de grasime. Unul dintre motivele pentru care ar trebui sa inlocuiesti cel putin o ceasca de cafea cu o ceasca de ceai verde este capacitatea acestuia de a reduce colesterolul si riscul de cancer. Consumul de ceai verde este benefic persoanelor cu diabet zaharat si, in plus, reduce stresul si protejeaza dintii impotriva infectiilor virale.

Lentilele de contact, de la moft, la necesitate!

Apreciate mult timp doar pentru avantajul estetic, pe care-l ofera,  lentilele de contact au devenit acum, pentru cei mai multi dintre purtatori, o adevarata necesitate! 

Aproape 50% din populatia Romaniei necesita corectie vizuala. Dintre acestia doar 1% au ales ca modalitate de corectie lentilele de contact, in timp ce,  in alte tari din EU, procentul purtatorilor de lentile depaseste chiar si 10%! Utilizarea lentilelor de contact in Romania este tot mai mare,  existand o tendinta de crestere,  datorita preturilor scazute, a tehnologiilor inovatoare folosite si a produselor disponibile intr-o gama variata, pentru orice tip de corectie, stil de viata si mentalitate. 

Tot mai multe persoane, aleg sa poarte lentile de contact in detrimentul ochelarilor de vedere, pentru avantajele oferite de acestea: un camp vizual mult mai larg, lipsa ramelor si a lentilelor aeriene, libertatea in miscare, confort sporit, efectul cosmetic etc. 




Daca te numeri printre femeile cu afectiuni ale vederii  si purtatul ochelarilor te impiedica sa iti desfasori activitatile zilnice, petreci multe ore in fata calculatorului si resimti un disconfort cauzat presiunea, pe care ochelarii o exercita asupra fetei, este indicat sa faci o schimbare. Medicii, fotografii, laborantii, sportivii de performanta si nu numai sunt doar o parte dintre persoanele, pentru care purtatul ochelarilor de vedere nu este o solutie. Nuntile, evenimentele sociale,  ocaziile speciale sunt momente in viata cand ochelarii de vedere nu se incadreaza in conceptul estetic.

Fa o pauza de la purtatul ochelarilor de vedere si bucura-te de avantajele oferite de lentilele de contact! Noi iti propunem lentilele de contact de la magazinul online care iti pune la dispozitie lentile medicale si cosmetice, la cele mai avantajoase preturi! Pe internet gasesti o gama larga de lentile cu dioptrie si fara, care apartin celor mai apreciate branduri.

Descopera care sunt lentilele de contact potrivite pentru tine:

Lentile de contact zilnice pentru persoanele active

Lentilele de contact pentru port zilnic se aplica dimineata si de indeparteaza seara, inainte de culcare, urmand ca a doua zi sa se aplice o alta pereche. Lentilele de contact zilnice sunt de altfel, cele mai recomandate de catre specialisti, intrucat riscul aparitiilor diverselor infectii oculare este minim. Sunt usor de aplicat si extrem de confortabile pentru persoanele cu un  ritm de viata alert. In plus, nici nu mai trebuie sa iti faci griji legate de curatarea, dezinfectarea sau depozitarea lentilelor de fiecare data! Fara solutie pentru intretinere, fara suport pentru lentile, fara alergii!

 De asemenea, daca vrei sa iti schimbi sau sa-ti intensifici culoarea ochilor, poti opta pentru lentilele de contact colorate, cu dioptrie si cu un ciclu de inlocuire la 1 zi. Aceste lentile iti vor asigura tot confortul de care ai nevoie, fie ca le porti pe timpul zilei, fie ca le aplici doar pentru o ocazie speciala. Culorile sunt suficient de pigmentate,  astfel incat sa poata acoperi eficient irisul deschis, cat si pe cel in nuante inchise.

Lentile de contact lunare - o alternativa economica

Lentilele de contact pentru port lunar sunt cele mai folosite, fiind mult mai economice.  Spre deosebire de cele zilnice, lentilele lunare necesita o intretinere, dar si o igiena mult mai riguroasa: la sfarsitul zilei, dupa ce se indeparteaza, acestea se depoziteaza in recipientul special, impreuna cu solutia de intretinere, urmand ca a doua zi sa poata fi aplicate din nou. 

 Si aici, poti opta pentru lentilele de contact colorate, cu dioptrie. Acestea acopera cu succes culoarea naturala a ochilor, nu limiteaza campul vizual si iti permit sa iti schimbi look-ul ori de cate ori doresti! 

Lentile de contact pentru port extins: Poarta-le zi si noapte!

Destinate de asemenea persoanelor cu un stil de viata foarte activ, lentilele de contact pentru port extins pot fi purtate atat ziua, cat si noaptea, pana la 6 zile continuu. Nu mai este nevoie sa le indepartezi sau sa le inlocuiesti zilnic, un avantaj demn de luat in considerare, in special daca programul nu-ti permite sa aloci timp inlocuirii sau ingrijirii zilnice a lentilelor.

Acum, poti chiar sa dormi cu lentilele de contact, acestea pastrandu-si lubrifierea chiar si in timpul noptii, asigurand ochiului tau confortul de care are nevoie.  

Miopia se vindeca sau stagneaza: solutii care imbunatatesc vederea

Ochelarii reprezinta un accesoriu care poate fi folosit pentru a intregi o tinuta, insa, uneori, ei sunt o necesitate. Una dintre afectiunile oftalmologice care necesita folosirea unor ochelari sau a unor lentile de contact cu dioptrii este miopia. Desigur ca aceasta se poate vindeca prin intermediul unei interventii chirurgicale cu laser, insa, uneori, preturile destul de piperate si chiar si fobia de operatie pot reprezenta piedici in calea obtinerii unui rezultat pe aceasta cale. Asadar, exista cateva metode la care poti apela pentru a ameliora miopia sau pentru a-i stagna evolutia. 

Afla si tu, in cele ce urmeaza, daca miopia se vindeca si la ce remedii ar trebui sa apelezi in acest sens!
 

 

Ce este miopia si in cate categorii se imparte aceasta afectiune

Miopia este o tulburare a vederii de departe si este din ce in ce mai des intalnita, nu numai in randul persoanelor de varsta a doua, ci si in cel al tinerilor si chiar al copiilor. Cei afectati de miopie nu pot vedea clar obiectele aflate la distanta, insa nu au probleme in ceea ce priveste vederea de aproape.

Miopia se imparte in mai multe categorii:
1. miopie simpla, cauzata de alungirea globului ocular;
2. miopie nocturna, care se manifesta in conditii de noapte;
3. pseudomiopie, cauzata de efortul la care este supus ochiul atunci cand pacientul lucreaza prea mult la calculator si nu pastreaza o distanta corect fata de monitor. Acest tip de miopie poate aparea si in cazul copiilor care petrec multe ore in fata computerului, mai ales in cazul celor care transforma jocurile video intr-o activitate zilnica obisnuita;
4. miopie degenerativa, care poate duce, in cele din urma, la orbire, din cauza riscului de glaucom sau de desprindere a retinei;
5. miopie indusa, cauzata de anumite tratamente medicamentoase sau de cresterea temporara a nivelului glucozei din organism. Acest tip de miopie este reversibil, insa, daca factorii declansatori nu sunt stopati, miopia poate deveni permanenta.

Pe langa cauzele amintite mai sus, trebuie mentionat si faptul ca genetica joaca un rol important in astfel de afectiuni oftalmologice, miopia putand fi transmisa pe cale ereditara.

 

Remedii pentru miopie

Chiar daca de multe ori singurele tipuri de miopie care se vindeca sunt cea indusa si pseudomiopia, aceasta nu inseamna ca nu poti folosi anumite metode pentru a face afectiunea sa stagneze. 
Iata care sunt remediile la care poti apela cu incredere, dar si metodele de prevenire a neplacerilor cauzate de miopie!

1. Exercitiile pentru ochi

Exercitiile care presupun concentrarea privirii pe anumite obiecte pe masura ce ele se apropie si se indeparteaza in campul vizual. Un astfel de exercitiu consta in adoptarea unei pozitii ortostatice in mijlocul unei camere, tinand spatele drept. Stai cu fata catre un tablou de pe perete, tinand degetul aratator la cativa centimetri distanta de nas si fixandu-l cu privirea. Apoi, muta-ti privirea pe tabloul de pe perete, concentrandu-te asupra lui pana cand imaginea devine clara. Repeta exercitiul de cate ori este nevoie, marind din ce in ce mai mult distanta dintre ochi si degetul aratator. Ai grija, insa, sa nu iti obosesti prea mult privirea!

2. Alimentatia corespunzatoare si suplimentele de vitamine

Pentru a avea o vedere de nota 10, trebuie sa ai grija ca in meniul tau zilnic sa se gaseasca alimente si chiar si suplimente de vitamine cum ar fi A, B complex, C, D si E. 

3. Ai grija ca incaperea in care iti desfasori activitatea sa fie suficient luminata

Atunci cand in camera nu este suficienta lumina, muschiul ochiului se incordeaza mai mult, pentru a te ajuta sa iti concentrezi privirea pe un anumit obiect.

4. Prepara un remediu dulce

Pune intr-o rasnita electrica o mana de migdale, o lingura de seminte de anason, niste nuca de cocos uscata si o lingura sau doua de zahar. Transforma-le intr-o pudra si consuma cate putin din aceasta de doua ori pe zi. Pe langa un gust dulce si aromat, te vei bucura si de efectul benefic pe care il are acest remediu in ceea ce priveste tratarea miopiei.



Respecta si tu aceste sfaturi si vei reusi sa iti imbunatatesti vederea si chiar sa vindeci miopia indusa, astfel incat nu va mai fi nevoie sa achizitionezi dioptrii mai mari la urmatorul control oftalmologic.

Igiena ochiului pentru persoanele care poarta ochelari sau lentile de contact

Ca orice organ al corpului, ochiul necesita o ingrijire atenta, pentru a se evita instalarea unor afectiuni care iti pot afecta vederea. Atunci cand porti ochelari sau lentile de contact, este cu atat mai bine sa acorzi atentie detaliilor care tin de igiena zilnica a ochiului. Despre acestea vom vorbi in cele ce urmeaza, astfel incat sa nu mai ai niciun dubiu in acest sens. 

Iata ce trebuie sa stii despre igiena ochiului in cazuri speciale, cum ar fi purtarea ochelarilor sau a lentilelor de contact! 

 

 

Ochii sanatosi sunt niste ochi frumosi

Probabil ca si tu ai auzit inca din copilarie despre necesitatea de a introduce in dieta alimentele bogate in vitamina A, cum ar fi morcovii, pentru a te bucura de o acuitate vizuala de invidiat. Desigur ca pe lista este indicat sa treci si alimentele bogate in vitamina C si luteina, cum ar fi spanacul si broccoli, dar si somonul si sardinele, care contin Omega 3. Pe langa acestea, insa, trebuie sa ai grija la unele aspecte care tin de igiena zilnica, mai ales daca porti ochelari sau lentile de contact.

Asadar, in cele ce urmeaza, iti vom prezenta 8 astfel de reguli! 
1. Demachierea este foarte importanta pentru orice femeie, daca vrea sa iti pastreze ochii sanatosi si sa nu se confrunte cu imbatranirea prematura a acestei zone. Totusi, in cazul celor care poarta lentile de contact, importanta demachierii creste, pentru ca, in acest fel, se evita o eventuala iritare a ochilor. 

2. Porti lentile de contact anuale, lunare sau de unica folosinta? Nu adormi fara a le indeparta! In caz contrar, este posibil ca ele sa duca la aparitia unor infectii, pereclitandu-ti vederea. 

3. Exerciitile pentru ochi tin si ele tot de igiena, asa ca, daca vrei sa previi scaderea acuitatii vizuale sau chiar sa iti ameliorezi vederea, descopera ce trebuie sa faci!  

4. Daca petreci multe ore in fata monitorului calculatorului si porti lentile de contact, este indicat sa folosesti lacrimi artificiale. Astfel, ochiul va fi mereu hidratat si nu vei avea simptome neplacute cum ar fi inrosirea sau chiar iritatiile. 

5. Pentru purtatorii de ochelari, sederea in fata monitorului poate avea, de asemenea, consecinte neplacute. De aceea, ei pot alege o lentila cu dioptrii si cu filtru de protectie PC. 

6. Ia pauza cate 5 minute o data pe ora pentru a-ti odihni ochii atunci cand stai in fata calculatorului. 

7. Lumina puternica si diversele particule pot fi foarte periculoase, asa ca de pe lista cu regulile de igiena a ochiului nu ar trebui sa lipseasca aceasta: ochelarii de protectie nu trebuie sa iti lipseasca din geanta, indiferent de anotimp. Vara, soarele este foarte puternic, iar iarna, zapada reflecta lumina, lucru care se poate dovedi a fi la fel de nociv pentru ochi. 




8. Esti fumatoare? Acest viciu iti va afecta nu numai sistemul vascular, plamanii si bugetul familiei, ci si ochii, daca porti lentile de contact. Asadar, chiar daca nu stai intr-un mediu in care fumatul este la zi, simplul fapt ca tu fumezi poate deveni o problema, in acest caz. 

Igiena ochiului este la fel de importanta ca orice alt tip de igiena care tine de bunastarea organismului nostru. In cazul celor care poarta lentile de contact sau ochelari, lucrurile sunt cu atat mai serioase. De aceea, este bine sa iei aminte la aceste reguli si sa le respecti, pentru a-ti mentine ochii sanatosi. 

Astăzi este ziua mea si va multumesc din suflet !

                                     La multi ani fericiti tuturor ! 

Va ofer inima mea, o vreti ?

 

 
Astazi, pe la ora 10 , cand am intrat pe facebook am auvut una din cele mai placute surprize din viata mea. Dimineata, uitasem ca e ziua mea de nastere, in zori am implinit ‘’ o gramada de ani’’ , (dormeam si nu stiam, hahahaaaa ) si iata ca prietenii mei, nu au uita si de o ora ma chinui sa raspund tuturor urarilor, care mai de care mai inspirate si sunt fericita. Rabdarea nu este punctul meu forte de aceea unora le cer scuze, altora le cer iertare, dar celor multi le multumesc fiindca de-a lungul anilor m-au insotit in toate problemele mele, fie bune, fie rele, cu multe sugestii, sfaturi, comentarii si like.

Va iubesc !

Constat ca numai pe facebook am 4827 prieteni si 2368 utilizatori care ma urmaresc, pe twitter am peste 2300 prieteni, la fel si pe Google+, pe linkedin si alte site de socializare , plus site pe care am lucrat impreuna ani de zile, abia acum constat ca am o ‘’ lumea virtuala ‘’ mare, ca suntem diferiti, ca avem divergente intre noi dar si scopuri comune si asta face ca viata sa fie minunata, ca e bine sa am oameni in jur sa ne sfatuim la nevoie, sau sa ne bucuram impreuna si tuturor va urez multi ani sanatosi si fericiti !

Va invit la o felie de tort !

 

Tuturor prietenilor mei, intorc urarile, sa aiba parte fiecare dintre ei, de tot ce mi-au urat mie ! Eu sper sa fim impreuna sanatosi, sa avem liniste si pace, o viata plina de armonie, de zambete. Iata ca am luat pauza de cateva ore fiindca au venit fiicele mele cu sotii lor si nepoatelele mele si ne-am bucurat impreuna de cateva clipe minunate, familia mea fiind marea mea motivatie de a trai si singura mea realizare adevarata.

Flori si multa dragoste din partea naostra !

 

La multi ani sanatosi, fericiti, cu liniste si pace, tuturor ptietenilor mei, tuturor romanilor din tara si de pretudindeni ! La multi ani si prietenilor mei din alte tari, fiti fericiti si iubiti-va mult !!! 

                                             Pace !

 

 

Cand poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale: greseli de evitat

Daca inca nu te simti pregatita sa ai un copil iar in acest scop iei anticonceptionale, afla ca exista posibilitatea sa ramai insarcinata in ciuda administrarii acestor pastile. Acest lucru se intampla insa din cauza unor mici scapari pe care oricare dintre noi le poate avea la un moment dat. Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale in mod uzual, insa fie uiti sa iei o pastila, fie iei si alte medicamente in paralel cu contraceptivele, fie consumi anumite plante cunoscute ca avand un efect de diminuare al eficientei pastilelor, fie prezinti varsaturi sau diaree imediat dupa administrarea acestora, substantele lor active nemafiind astfel absorbite in organism.


                           

Sa aflam, asadar, cum poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale si care sunt greselile pe care nu trebuie sa le faci pe perioada administrarii pastilelor daca nu vrei inca sa ai un copil.

Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale in mod uzual, dar uiti o pastila
Administrate corect - zilnic timp de 3 saptamani si aproximativ la aceeasi ora, apoi o saptamana pauza - anticonceptionalele te protejeaza de sarcina in proportie de 99%. Acest procent scade semnificativ daca, din diferite motive, uiti sa iei pastila la ora obisnuita. Totusi, in cazul fericit in care iti amintesti sa o iei intr-un interval de 12 ore, eficacitatea ei se mentine. Insa poti ramane insarcinata in situatia in care au trecut cele 12 ore de cand ar fi trebuit s-o iei. Desigur, ti-o poti administra atunci cand iti amintesti, insa eficienta ei va fi scazuta, caz in care se impune folosirea unei metode de protectie suplimentara. Pentru a nu uita sa iei pastila la ora obisnuita, asociaza acest gest cu un ritual pe care il ai zilnic. De exemplu, poti lua pastila inainte de dusul de seara sau inainte de cina.     

Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale in paralel cu anumite medicamente

Exista o serie de medicamente ale caror substante active diminueaza semnificativ eficienta contraceptivelor. Desigur, exista si medicamente a caror eficacitate este redusa de administrarea anticonceptionalelor. Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale iar in paralel urmezi un tratament cu medicamente pentru boli precum epilepsie, tuberculoza, infectii (inclusiv pentru infectia cu HIV) sau pentru tensiune arteriala crescuta la nivelul vaselor de sange pulmonare. De aceea, ori de cate ori medicul iti prescrie un tratament, nu uita sa ii aduci la cunostinta faptul ca iei si anticonceptionale. Daca exista pericolul ca substantele active din medicamentul recomandat pentru tratarea afectiunii sa interfereze cu substantele din contraceptive, medicul iti va recomanda masuri suplimentare de protectie impotriva sarcinii.


              

Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale in paralel cu anumite plante sau alimente

Exista unele plante precum sunatoarea, lemnul-dulce sau ignama despre care se stie ca diminueaza capacitatea de protectie anticonceptionalelor. Astfel, poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale iar in paralel utilizezi remedii naturiste pe baza acestor doua plante. In acest caz, nu uita sa folosesti, pe langa contraceptive, si o metoda de protectie suplimentara. Acestor doua plante li se adauga si fructe precum grepfruturile care, consumate in cantitate mare, pot diminua eficienta pastilelor anticonceptionale.

Poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale, dar te confrunti cu varsaturi sau diaree

Substantele active ale unei pastile anticonceptionale sunt absorbite in organism in urmatoarele patru ore care urmeaza administrarii ei. Daca insa, in acest interval de timp, ai avut mai mult de trei scaune diareice apoase sau te-ai confruntat cu episoade de voma, cu siguranta pastila a fost eliminata din stomac inainte de a fi asimilata de organism. Astfel, poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale, insa te confrunti cu situatia prezentata mai sus. In acest caz, pentru a preveni o sarcina nedorita, ai doua optiuni: fie iei inca o pastila dintr-un blister de rezerva, fie utilizezi o metoda de protectie suplimentara in urmatoarele sapte zile.

Acestea sunt cele mai importante greseli pe care trebuie sa le evitam atunci cand luam anticonceptionale, pentru a nu se instala o sarcina nedorita.

Cunosti si alte situatii in care poti ramane insarcinata daca iei anticonceptionale? 

Ce trebuie sa stii despre diversele tipuri de anticonceptionale

Exista numerose metode de contraceptie, insa una dintre cele mai cunoscute este reprezentata de pastilele cu unul sau mai multi hormoni, in cantitati diferite. Desigur ca este indicat sa vorbesti cu un medic ginecolog si chiar si cu un endocrinolog, pentru ca, inainte de a lua asemenea medicamente, trebuie sa efectuezi o gama larga de analize, pentru a vedea nu numai care pastile ti se potrivesc din punct de vedere hormonal, ci si pentru a vedea daca ai o anume afectiune ce poate fi agravata daca iti administrezi astfel de hormoni. Pe langa toate acestea, trebuie sa stii ca exista mai multe tipuri de anticonceptionale, despre care vom vorbi mai pe larg in cele ce urmeaza.


 

Iata ce trebuie sa stii despre anticonceptionale!

Tipuri de anticonceptionale :

Mai intai, trebuie sa stii ca anticonceptionalele nu te feresc de bolile cu transmitere sexuala, asa ca daca nu ai o relatie stabila, ar mai bine sa folosesti o alta metoda de contraceptie, cea mai sigura in acest sens fiind reprezentata de prezervativ.

De asemenea, un medic iti poate prescrie anticonceptionale pentru a rezolva unele probleme de sanatate, cum ar fi ovarele polichistice, menstruatia insotita si dismenoree sau menstruatia neregulata din cauza unor dereglari hormonale si chiar si acneea.

Odata ce ti se vor prescrie aceste pastile, citeste cu atentie prospectul, pentru a afla toate detaliile. Printre lucrurile de care trebuie sa tii seama se numara efectele secundare ale pastilelor si regulile dupa care ar trebui sa ti le administrezi. Astfel, trebuie sa le iei in fiecare zi la aceeasi ora, iar atunci cand folia se termina, trebuie sa faci o pauza de sapte zile, in cazul in care este tipul de medicament cu 21 de doze, dupa care, in cea de-a opta zi, poti incepe o noua folie.

Un alt lucru de care trebuie sa tii seama atunci cand iei anticonceptionale se refera la interactiunile pe care acestea le au cu alte tipuri de pastile, cum ar fi antibioticele si antidepresivele, dar si cu unele alimente ori ceaiuri, asa cum sunt grapefruitul si sunatoarea. Toate acestea vor scadea efectul anticonceptionalelor, astfel incat va trebui sa te protejezi suplimentar daca nu doresti sa ramai insarcinata accidental.

Daca uiti sa iei o pilula, este bine sa citesti cu atentie prospectul pentru a vedea ce pasi trebuie sa urmezi si chiar sa te sfatuiesti cu un medic ginecolog, intrucat nu numai o sarcina poate aparea in acest caz, ci si un dezechilibru hormonal.

 

Anticonceptionalele pot fi impartite in doua categorii, in functie de doua criterii:

1. frecventa menstruatiilor;

2. compozitie.

Daca luam in considerare primul criteriu, aceste pastile pot fi:

1. de tip clasic, adica cele care se comercializeaza sub forma unor folii ce contin 21 sau 28 de pilule. Acestea din urma sunt intr-un numar mai mare, pentru ca, pe langa cele 21 de pastile care contin hormoni, exista alte 7 pastile placebo, care nu au continut hormonal, dar care au rolul de a te ajuta sa nu pierzi sirul zilelor de pauza.

2. cele care pot fi luate vreme de 3 luni fara intrerupere sau, in functie de diagnosticul medicului si la sfatul acestuia, tot anul, in fiecare zi. Foliile, in acest caz, contin 84 de pilule. Astfel de anticonceptionale le sunt destinate pacientelor care se confrunta cu endometrioza sau cu un sindrom premenstrual accentuat. Desi problemele pentru care iau astfel de anticonceptionale se pot ameliora, aceasta nu inseamna, insa, ca nu pot aparea altele, cauzate de lipsa menstruatiei pe o perioada indelungata, fapt care poate duce la un dezechilibru in organism.

In functie de compozitie, tipurile de anticonceptionale existente pe piata se impart in:

1. pilule combinate sau estroprogestative, care contin estrogen si progesteron;

2. pilule monohormonale, care contin numai progesteron si pe care, de obicei, le iau femeile care alapteaza (estrogenul le-ar afecta cantitatea de lapte produsa de organism), cele care au varsta de peste 35 de ani si sunt fumatoare, viciul lor favorizand aparitia emboliilor, precum si femeile care au antecedente de boli cardiovasculare sau valori anormale ale trigliceridelor.

Atentie! Aceste pilule trebuie luate zilnic la aceeasi ora, chiar si pe perioada menstruatiei.

Si pilulele combinate pot fi impartite in trei categorii:

1. pilule monofazice, in cazul carora toate pastilele de pe folie contin aceeasi cantitate de hormoni;

2. pilule bifazice, cele luate la inceputul ciclului menstrual avand o cantitate diferita de hormoni fata de cele luate in a doua jumatate a acestei perioade.

3. pilule trifazice, create in scopul asigurarii echilibrului hormonal perfect de-a lungul ciclului menstrual.  

Efectele secundare ale anticonceptionalelor

Cele mai comune efecte secundare ale administrarii anticonceptionalelor constau in aparitia starilor de greata, a durerilor la nivelul sanilor, a starilor emotionale accentuate si a spottingului, mai ales in primele trei luni de administrare.

Totusi, pot exista efecte secundare si mai grave, caz in care nu numai ca ar trebui sa intrerupi administrarea pastilelor, ci si sa consulti de urgenta un medic. Pe lista acestora trebuie trecute durerile in piept, edemele si migrenele severe insotite de incetosarea privirii.

Avand in vedere faptul ca exista mai multe tipuri de anticonceptionale, este cu atat mai important sa te sfatuiesti in privinta avantajelor si dezavantajelor acestora cu un medic specialist. 

Cum se schimba fertilitatea la femei si la barbati in functie de varsta

Ceasul biologic isi pune amprenta de-a lungul timpului atat asupra femeilor, cat si asupra barbatilor. Schimbarile care au loc in corpul uman odata cu trecerea timpului sunt uimitoare. Si nu doar cele fizice merita mentionate, ci si cele care se intampla cu organele interne, in special cu cele reproducatoare. Citeste mai multe informatii despre fertilitatea la femei si fertilitatea la barbati in continuare!


 

Fertilitatea la femei vs. fertilitatea la barbati

Nu mai este o surpriza pentru nimeni faptul ca fertilitatea la femei scade pe scara reproducerii odata ce se trece de varsta de 40 de ani, in timp ce barbatii inca se lauda ca pot sa ofere „materia prima" de care este nevoie pentru a aduce pe lume un copil. Astfel de informatii sunt utile si, in acelasi timp, ingrijoratoare pentru cuplurile care vor sa isi mareasca familia dupa ce au trecut de o anumita etate. Mai multi specialisti in domeniu au incercat sa explice evolutia ovulelor si a spermei odata cu trecerea anilor, facand referire atat la cantitate, cat si la calitate.

Fertilitatea la femei : La 20 de ani

Specialistii spun ca femeile se nasc cu un anumit numar de ovule, in jur de 1-2 milioane, din care elibereaza lunar. Daca imediat dupa ce schimba prefixul femeile au aproximativ 100-200 de mii de ovule, spre 30 de ani numarul acestora scade, iar sansa de a ramane insarcinate ajunge la 75%.

Putini barbati isi pun probleme legate de fertilitate la aceasta varsta, insa ceea ce nu stiu ei este ca anumite obiceiuri le afecteaza calitatea spermei. Printre acestea se numara: consumul excesiv de alcool, fumatul, drogurile, alimentele pline de toxine.
VEZI SI: Cum sa ceri o marire de salariu: 6 femei iti spun cum sa o obtii

La 30 de ani

Numarul ovulelor incepe sa scada, mai ales ca se pierd in jur de 1000 la fiecare ciclu. Cu cat se apropie mai mult de varsta de 40 de ani, cu atat sansele ca o femeie sa ramana gravida scad. Mai mult, pot sa apara si anumite probleme legate de cromozomi. Studiile au aratat ca doar 54% dintre femei raman gravide dupa ce incearca timp de 12 luni.

fertilitatea la femei si barbati

Si calitatea spermei incepe sa scada odata ce se apropie varsta de 40 de ani, insa schimbarile interne nu sunt atat de mari ca la femei. Totusi, se pare ca exista un risc de a avea un copil cu autism sau schizofrenie.

La 40 de ani

Sansele ca o femeie sa nasca un copil care sufera de Sindromul Down sunt in crestere (una la o suta de femei). Fertilitatea la femei devine un subiect delicat dupa varsta de 40 de ani. Nici barbatii nu se mai pot lauda ca lasa cu usurinta o femeie gravida. Dupa 45 de ani riscul ca o femeie sa nasca cu bebelus cu Sindromul Down creste destul de mult (una la treizeci de femei). Putine femei mai reusesc sa ramana gravide dupa aceasta varsta si rar fara sa urmeze un tratament de fertilitate.

Afectiunile rinichilor si problemele hormonale afecteaza fertilitatea la barbati. Specialistii spun ca pacientii bolnavi de cancer nu au sperma afectata din cauza acestei afectiuni, insa nu acelasi lucru se poate spune si despre efectele chimioterapiei. Fertilitatea la femei devine un subiect delicat dupa o anumita varsta, insa vestea buna este ca in prezent exista multe tratamente menite sa favorizeze aducerea pe lume a unui copil.

Ce anticonceptionale sa iei: raspunsuri si recomandari

Anticonceptionalele sunt folosite de catre femei ca metoda contraceptiva. Tehnicile de prevenire a sarcinii sunt folosite inca din cele mai vechi timpuri, insa cele mai eficiente si sigure au devenit disponibile in secolul 20. In ceea ce priveste pilulele contraceptive pe baza de hormoni, s-au identificat tot felul de reactii adverse, motiv pentru care este recomandat ca acestea sa fie luate doar cu prescriptie de la medical ginecolog, in urma consultului de rigoare.


 


Ce sunt anticonceptionalele si cum functioneaza?

Pilulele contraceptive sunt alcatuite din doi hormoni similari celor naturali si anume, estrogen si progesteron. Acestia au rolul de prevenire a unei sarcini nedorite. Trebuie sa stii ca anticonceptionalele sunt eficiente doar pe durata tratamentului, iar la intreruperea acestuia e indicat sa utilizezi alta metode de contraceptive, in cazul in care nu iti doresti inca un copil. Pastilele se gasesc in mai multe forme pentru ca fiecare organism este diferit, prin urmare exista dozaje diferite de hormoni ce intra in alcatuirea pilulelor. Tocmai de aceea e indicat sa le iei doar la prescrierea medicului specialist, in urma analizelor.

Hormonii sintetici actioneaza opus celor naturali, care in functie de ciclu menstrual, favorizeaza aparitia sarcinii. Acestia impiedica ovulatia, schimba consistenta mucusului vaginal, impiedicand astfel penetrarea spermei si totodata impiedica nidatia sau dezvoltarea ovulului fecundat.

Cat de sigura este aceasta metoda?

Pilule contraceptive impiedica dezvoltarea unei sarcini in proportie de 95%. Insa, acestea nu te feresc de bolile cu transmitere sexuala, tocmai de aceea este recomandata testarea ambilor parteneri.

In ultimii ani studiile asupra metodelor contraceptive au fost tot mai numeroase. Medicii si consulatantii de planificare familiala sunt mult mai informati si vor stii sa iti recomande metoda potrivita pentru tine si organismul tau. E cunoscut faptul ca pilulele dau tot felul de reactii adeverse nedorite, fapt ce determina femeile sa renunte la tratament. Insa recent, au aparut pe piata variante imbunatatite si anume, pilulele contraceptive combinate care au o doza mult mai mica de hormoni. In felul acesta, riscurile unor efecte neplacute s-au diminuat. Totodata, un alt avantaj al anticonpetionalelor minidozate este acela ca sunt mai usor de tolerat.

Recomandari :

Nu lua niciodata anticonceptionale dupa ureche. Nu conteaza cat de eficiente au fost acestea pentru alte persoane, deoarece tie iti pot face rau din cauza hormonilor din componenta acestora. Efecte adverse se prezinta sub forma de acnee, balonari, senzatie de greata, varsaturi sau chiar tulburari de dispozitie.

Pentru a stii ce pilule contraceptive sa iei, consulta intotdeauna medicul specialist. Acesta iti va raspunde la toate intrebarile si iti va recomanda metoda eficienta pentru organismul tau.

Afla cat costa un test de sarcina si cand se face

Intarzierea menstruatiei, greata, ameteala, durerile de cap si marirea in volum a sanilor sunt cele mai intalnite semne care pot sa indice instalarea unei sarcini. Inainte sa te panichezi, informeaza-te in legatura cu prima solutie indicata in acest caz. Afla cat costa un test de sarcina, ce produse gasesti in farmaciile din tara si, cel mai important, cand ar trebui sa faci unul!

Cat costa un test de sarcina?

Atunci cand vrei sa afli cat costa un test de sarcina, trebuie sa iei in considerare ca in comert exista mai multe tipuri, astfel ca pretul lor variaza in functie de produs si de brand.



Exemple de teste de sarcina: de tip banda, caseta, stilou, cu afisaj digital.

Un test de sarcina Minut (de tip banda) poate fi gasit la pretul de 8 lei sau chiar mai ieftin (depinde de farmacie), in timp ce un test Fildas de acelasi tip costa 9 lei, iar unul Barza costa 8.2 lei.

Daca esti interesata de testele de sarcina de tip caseta, afla ca unul Sure Check variaza intre 10-15 lei, in timp ce pe unul Hyllan vei da aproximativ 6.5 lei, iar pentru un produs Fildas vei scoate din portofel 13 lei.

Testele de sarcina de tip stilou sunt mai sigure, insa si mai scumpe. Surecheck Streamer costa intre 20-25 lei, iar testul Minut poate fi cumparat la 10 lei, in timp ce pe unul Barza vei plati 14 lei.

Esti curioasa sa afli cat costa un test de sarcina cu afisaj digital? Testul Clear Blue costa 12 lei.

Cauti teste de sarcina mai ieftine? Testul Optim de tip banda costa doar 2.8 lei, iar testul One in jur de 4.4 lei. 

Daca vrei sa comanzi online astfel de produse, ia in considerare ca la primire va trebui sa achiti si transportul.

Cand este momentul sa faci un test de sarcina?


 
Acum ca ai aflat cat costa un test de sarcina, este important sa stii si cand este momentul potrivit sa il faci. Desi in comert au aparut si produse care promit precizie inca din prima zi a intarzierii menstruatiei, totusi este indicat sa respecti vechile reguli. Nu trebuie sa pierzi din vedere nici daca ciclul tau menstrual este regulat sau nu. Ca sa te asiguri ca un test negativ nu iti arata un rezultat gresit, realizeaza-l dupa o saptamana care incepe din ziua in care ar fi trebuit sa iti vina menstruatia. In acest mod, nivelul de HCG (gonadotropina corionica umana) va fi mult mai usor de depistat in organism. Acest hormon este secretat din momentul in care ovulul fecundat se ataseza de stratul intern al uterului, ajungand in sange si urina. Cel mai bun moment al zilei in care poti sa verifici daca esti insarcinata sau nu este dimineata, cand urina (lichidul acumulat in timpul noptii) este concentrata, nu diluata ca pe timpul zilei, cand obisnuiesti sa consumi diverse lichide.

Atunci cand vrei sa verifici daca esti gravida sau nu, informeaza-te intotdeauna cat costa un test de sarcina la mai multe farmacii, care tip ofera rezultate sigure si cand este momentul potrivit sa il faci. Daca ai obtinut mai multe rezultate contradictorii sau menstruatia intarzie sa apara (chiar daca testul este negativ), nu ezista sa mergi la un consult de specialitate.

Cafeaua intre Mit si Adevar

 

Ai idee cat este mit si cat adevar despre cafea?

Stiai ca mai mult de 3/4 din populatie consuma cafea si mai mult de 1/2 din acestia consuma zilnic licoarea aromata cu proprietati energizante? Expertii nu sunt siguri asupra riscului consumului de cafea, recomandand totusi limitarea consumului la 2-3 cesti/zi.

In mod surprinzator cafeaua instant tip ness are mai putina cofeina, doar 65mg/ceasca, decat cafeaua macinata tip  expreso 115mg/ceasca sau cafeaua la ibric 80mg/ceasca. Chiar si cafeaua decofeinizata contine cofeina, 5-10 cesti de cafea decofeinizata echivalând cu o ceasca de cafea obisnuita. Taria cafelei depinde si de specia de cafea si modul de preparare, iar efectul dureaza intre 5-6 ore cat dureaza metabolizarea ei. Atentie la bauturile energizante ce contin 200mg cofeina/doza, aproape dublu cat o ceasca de cafea.

Cofeina se poate adauga si in medicamente pentru a-si face mai repede efectul si a scadea efectele secundare. Adaugata in produsele cosmetice cofeina da stralucire tenului si reduce ridurile prin efectul antioxidant. Dintre sexe, barbatii sunt mai sensibili la efectele cofeinei cu scaderea performantelor in conditii de stres, iar pe categorii de varsta batranii pot metaboliza mai greu si pot fi mai sensibili la cofeina. Anxiosii  ar trebui sa evite cafeaua care accentueaza teama si tensiunea nervoasa. De remarcat ca nu neutralizeaza efectele alcoolului si nu favorizeaza trezirea din betie, contrar convingerilor.

Cofeina nu da dependenta asa cum da nicotina din tutun. O supradoza de cafea poate ucide rar o persoana sanatoasa, doza letala fiind de 10g cofeina, adica 85 cesti de cafea, insa poate afecta sever persoanele sensibile la cofeina. Originara din Africa de unde provin mai mult de 25 de specii de cafea, in special din Etiopia, cafeaua este inrudita cu Gardenia si desi nu miroase la fel de frumos, are un miros placut. Cafeaua creste tensiunea arteriala si ritmul cardiac, creste atentia si puterea de concentrare, inlatura somnolenta si riscul de diabet tip V, riscul de calculi biliari, de boli ale ficatului sau Parkinson. Femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa nu bea mai mult de o ceasca de cafea pentru a evita agitatia fatului/ bebelusului care preia cofeina de la mama prin circulatia placentara sau laptele de la san.

Protejarea dintilor de pigmentarea si eroziunea acida a cafelei se face clatind gura cu apa dupa consumarea cafelei. De altfel consumarea unui pahar cu apa dupa cafea este indicata si pentru a compensa pierderea de apa prin cresterea diurezei indusa de cafea. Cafeaua are mai multi antioxidanti decat fructele si legumele, protejând cellule si mentinandu-le tinere. Cea mai scumpa cafea, Ick Civet, provine din Indonezia din excrementele pisicii Zibeta care consuma boabele proaspete de cafea pe care le elimina nedigerate, pentru ca apoi acestea sa fie spalate, uscate si vandute cu mai mult de 220$/kg ca urmare a gustului deosebit conferit de enzimele din tractul digestiv al pisicii.

Locul ideal pentru pastrarea cafelei nu este frigiderul ci un vas de sticla sau ceramic inchis etans si tinut la intuneric departe de umezeala. Modalitatile de pregatire a cafelei sunt variate, iar combinarea acesteia cu diverse arome sau condimente ii dau o savoare aparte. Este si cazul cafelei cu cardamom, considerata un deliciu de cafegii. Cu sau fara arome, la ibric, expreso sau instant, pentru multi dintre noi cafeaua este un mod placut de incepere a zilei, de socializare, de conlucrare.

ADIO pastile, iata alimentul care vindecă ficatul şi plămânii şi reglează metabolismul

Capaceala este capacul de la fagure, cu care albinele “sigileaza” mierea depusa in fiecare celula a stupului pentru a-i conserva calitatile terapeutice. La inceput, mierea are un continut de apa destul de ridicat; de aceea, albinele sunt preocupate sa elimine excesul de apa si muta mierea din celula in celula, pana cand cantitatea de apa se reduce in proportie de 18% .




 In acest moment, pentru a pastra mierea in stup si calitatile ei curative, albinele sigileaza fiecare fagure cu capacele facute din straturi alternative de ceara si propolis. Ceara contribuie la o buna sigilare a fagurilor, impiedicand patrunderea aerului si a invadatorilor in stup, iar propolisul sterilizeaza mierea.

“Cand fagurele este capacit in proportie de 2/3, apicultorul stie ca trebuie sa recolteze mierea. El foloseste un cutit special cu ajutorul caruia indeparteaza capacele, iar produsul obtinut se numeste capaceala”, precizeaza apicultorul Mihai Militaru.

Totodata, celelalte substante continute de capaceala: mierea, enzimele si antibioticele naturale au rol antibiotic si conservant.

Cum se administreaza


Datorita substantelor active din compozitie, capaceala reuseste sa regleze metabolismul organismului, sa amelioreze si sa vindece multe boli. Aceasta comoara a stupului, capaceala, se consuma prin mestecare pana cand ceara se topeste in gura.

Totodata, acest remediu intervine in igiena orala (in cazul stomatitei si paradontozei), vindeca bolile respiratorii (laringita, faringita, astmul), de ficat, creste si mentine vitalitatea organismului. De asemenea, miraculosul produs apicol are si efect de lubrifiere a vaselor de sange, fiind de mare ajutor in cazul persoanelor care se confrunta cu probleme ale aparatului circulator. Tinand seama de calitatile genetice ale rasei de albine, specialistii disting doua feluri de capaceala: capaceala uscata (care contine putina miere-cand intre capaceala si miere exista si o perna de aer) si capaceala umeda (cu un continut mai mare de miere). sursa

Cum sa scapi de insomnii si sa te odihnesti mai bine

In ultima vreme nu te mai odihnesti prea bine? Adormi greu si te trezesti obosita? Lipsa unui somn de calitate ti-ar putea afecta viata personala si mai ales profesionala! In cazul in care te regasesti in randurile de mai sus, trebuie sa realizezi ca insomnia te poate afecta mai mult decat crezi si este indicat sa o tratezi din timp!

Iata cateva trucuri pentru a preveni si a trata insomnia si pentru un somn mai odihnitor:

Camera in care dormi trebuie sa fie un spatiu cu adevarat sacru. Asta inseamna ca este indicat ca in dormitor sa nu aveti televizor si sa nu utilizati laptopul sau telefonul. Aerisiti bine camera inainte de culcare si eliminati toate sursele de stres. O lenjerie de culoare alba poate contribui la un somn mai odihnitor.


Alimentatia joaca un rol extrem de important pentru un somn sanatos. In mod special trebuie sa acordati atentie mesei de seara. Este indicat sa nu serviti cina cu mai putin de doua-trei ore inainte de a merge la somn si sa nu consumati alimente grase, bogate in calorii. Nu te vei odihni prea bine nici daca ai incercat sa ramai infometat peste zi sau daca nu ai baut suficienta apa!


Tratamentul din plante naturale te-ar putea ajuta sa adormi mai usor si sa te trezesti mai odihnit! Cele mai indicate sunt: valeriana - dizolva o lingurita intr-un pahar de apa si bea-o inainte de culcare; sulfina - este indicat o lingurita pe stomacul gol si inca una inainte de culcare; pelinul - cateva picaturi de trei ori pe zi. sursa

Trucuri pentru a evita Ridurile si a-ti pastra Tineretea

Anii care trec isi lasa inevitabil urma pe piele sub forma de riduri si cute. Este intotdeauna dificil sa accepti aceste semne de imbatranire. In general, ridurile apar in jurul ochilor, al gurii, pe frunte si pe obraji. Inainte de a recurge la metode precum chirurgia estetica, iata cateva trucuri naturale care te vor ajuta sa ai un aspect mai tanar.

Este important sa hidratezi pielea, sa o cureti si sa inlaturi celulele moarte.

1. Somn de refacere: pentru a lupta impotriva aparitiei ridurilor, este important sa dormi bine. In timpul somnului, corpul secreta cei mai multi hormoni. Pielea este mai fina si mai detensionata.

2. Alimentatia: mananca mai mult peste, deoarece contine proteine care participa la regenerarea pielii si acizi grasi care aduc tinerete si luciu, reducand riscul de a face riduri. Regimul tau alimentar trebuie sa includa fructe si legume proaspete, pentru ca acestea contin antioxidanti de temut impotriva radicalilor liberi. Papaya, de exemplu, bogata in vitamina C, in minerale esentiale, in enzime si in caroten, este excelenta pentru hidratarea pielii. Avocado reprezinta cea mai buna sursa naturala de vitamine A, B, D si E. Hidrateaza pielea multumita grasimilor sanatoase pe care le contine si o face sa fie matasoasa. Consuma, de asemenea, miere, pentru ca este bogata in compusi ce reinnoiesc pielea.

3. Vitaminele: aplica vitamina E direct pe zonele in care ridurile sunt vizibile. Vitamina A ajuta la refacerea pielii si permite exfolierea stratului superior. Stimuleaza reinnoirea colagenului ce reda fermitatea pielii. Asigura-te ca produsele de hidratare pe care le folosesti contin derivati ai acestei vitamine, precum retinolul.

4. Demachierea: o piele mereu machiata este o piele care nu poate respira corect, ceea ce grabeste aparitia ridurilor. Inainte de a merge la culcare, este obligatoriu sa te demachiezi si sa indepartezi toate impuritatile acumulate pe parcursul zilei.

5. Exercitiile musculare: sunt importante pentru a mentine muschii fermi si tonificati. Deschide ochii larg si incordeaza toti muschii fetei. Deplaseaza ochii dintr-o parte in cealalta, iar dupa 5 secunde, detensioneaza fata. Repeta de 3 pana la 5 ori. Incearca sa faci mici cercuri pe buza superioara cu degetul mare de la ambele maini plecand de la mijloc si pana la marginea buzelor. Repeta acest exercitiu de mai multe ori.

6. Masajele: sunt excelente pentru a-ti destinde muschii fetei. Amelioreaza circulatia sangvina, ceea ce contribuie in mod pozitiv la reducerea ridurilor si la redarea elasticitatii pielii. Foloseste crema sau ulei de masline si maseaza-ti incet fata dinspre centru spre margini.

7. Masti de preparat: semnele imbatranirii pielii pot fi eliminate sau reduse prin masti usor de pregatit. Iata 3 masti foarte utile pentru reducerea ridurilor.

Masca de miere: amesteca 2 lingurite de miere cu 2 linguri de lapte. Aplica aceasta combinatie pe fata, pe gat si pe piept. Las-o sa actioneze timp de 10 minute, apoi spala-te cu apa calduta.
Masca de papaya: inlatura coaja si apoi aplica pulpa pe piele. Papaya deschide porii si da stralucire pielii. Masca de avocado: piseaza un avocado si freaca-ti fata cu pulpa obtinuta. Lasa masca sa stea 10 minute si indeparteaza apoi cu apa calduta.

8. Evita expunerile prelungite la soare: persoanele care nu se expun mult la soare au mai putine riduri decat cele care stau in soare un timp mai indelungat. Aplica mereu o crema protectoare pe fata. Indicele trebuie sa fie ridicat, pentru a-ti garanta o protectie optima.

Ceaiul de Crizantema si Longevitatea Asiaticilor

E deja cunoscut de toata lumea ca in estul Asiei, in principal in Japonia si unele parti din China, exista cel mai mare numar de oameni care depasesc varsta de 100 de ani. Numai in Japonia, in 2014 au fost numarati peste 67.500 de femei si barbati care traiesc si au depasit deja centenarul. Se pare ca pe langa modul de viata sanatos bazat bazat pe un consum moderat de alimente, legume si carne de peste, un rol important il are si ceaiul de crizanteme, o bautura pe care japonezii si chinezii o apreciaza mult.

Putini stiu ca frumoasa crizantema are nu doar rolul de a decora o camera ci este si o planta medicinala. Femeile din China, de exemplu, beau ceai de crizantema in loc de cafea, pentru a curata organismul de toxine. Anticii chinezi credeau ca nobila floare, capabila sa indure vremea rece (gerul, chiciura si chiar zilele de inceput de iarna), a atras „sufletul cerului si al pamantului“, capatand in acest fel proprietati vindecatoare magice.

Expertii cred ca ceaiul de crizanteme ar avea proprietati curative puternice si ca baut macar de 1-2 ori pe saptamana, prelungeste viata cu pana la 8 ani, datorita substantelor continute, ce intaresc si protejeaza sistemul imunitar. Consumat periodic, ceaiul de crizantema imbunatateste functia plamanilor, a ficatului si a rinichilor, ajuta la detoxifierea organismului, raceste sangele si este foarte bun in bolile oftalmologice.

Pe timp de vara este nemaipomenit de gustos, pentru ca racoreste. Daca nu va place aroma in mod deosebit, adaugati o lingurita rasa cu zahar brun. Ceaiul de crizantema se gaseste in magazinele cu specific naturist si trebuie utilizat conform prospectului: o lingurita cu flori de crizantema la o cana cu apa fierbinte. Pentru un efect terapeutic si mai bun, plus o aroma incredibila, adaugati si un varf de lingurita de rozmarin. Va garantam ca bautura rezultata va fi o incantare pentru simturi si organism.

Folosită de mii de ani de chinezi și japonezi în medicina tradițională, crizantemele influențează benefic sistemul imunitar, inima, sistemul nervos, metabolismul, pielea, sistemul respirator. În compoziția chimică a plantei se mai găsesc in cantitati importante calciu, magneziu, zinc, potasiu și seleniu. Deși crizantemele au si alte multe aplicații terapeutice, mai prezentam 3 remedii mai importante pe baza de crizanteme:

imunitate scăzută, afecțiuni renale – o linguriță de petale se adaugă peste o cană de apă care clocotește și se lasă la fiert pentru 10 minute, după care se stinge focul și se lasă la infuzat pentru 30 de minute. Se consumă o cană pe zi, fracționată în 2 reprize. Se poate adăuga miere de albine, detoxifiere – o jumătate de linguriță de petale de crizantemă și o jumătate de linguriță de flori de tei se adaugă peste 2 căni de apă clocotită și se lasă la infuzat pentru 20 de minute, după care se strecoară și se consumă pe parcursul unei zile, fracționat în 2 reprize, reumatism, artroză – se zdrobește o mână de petale, se adaugă o linguriță de ulei de măsline și se omogenizează, cu acest preparat se ung zonele afectate, se acoperă cu o folie de plastic alimentar și se fixează cu un bandaj elastic. Se lasă de seara până dimineața.

Consumul de produse care conțin crizanteme este contraindicat persoanelor care au boli autoimune, imune, tuberculoză, scleroză, persoanelor care se află sub tratament medicamentos împotriva cancerului, anxietății sau medicamente care prezintă toxicitate hepatică. sursa

Cinci vitamine anti-îmbătrânire și alimentele în care se găsesc

 

În lupta contra îmbătrânirii, vitaminele au un rol foarte important şi deşi produsele cosmetice pot ajuta, ele doar ascund sau ameliorează efectele trecerii timpului. Cea mai bună soluţie pentru menţinerea unui organism sănătos capabil să încetinească efectele trecerii timpului, mai ales la nivelul pielii, este reprezentată de o dietă sănătoasă.

“Dacă începeţi să urmaţi o dietă bogată în fructe, legume şi antioxidanţi,  veţi reuşi cu siguranţă să contracaraţi unele dintre efectele îmbătrânirii. Doar fiindcă aveţi peste 50 de ani nu înseamnă că nu puteţi să obţineţi efectele dorite acum. Curaţaţi-vă dieta şi adăugaţi alimentele sănătoase în cadrul regimului alimentar, indiferent de vârstă”, sfătuieşte Patricia Farris de la Old Metairie Dermatology din statul american Louisiana, potrivit sursei de informatii..

Iată cinci vitamine şi sursele lor naturale despre care medicul american spune că este indicat a fi incluse în dieta oricărei persoane, indiferent de vârstă.

Vitamina C se găseşte din abundenţă în citrice şi este esenţială pentru producerea de colagen, care asigură elasticitatea pielii. Vitamina C este utilă şi în menţinerea sănătăţii oaselor şi a dinţilor. Această vitamină nu numai că protejează împotriva efectelor nocive ale expunerii pielii la soare, dar poate ajuta şi la remedierea ridurilor deja formate.

Vitamina A este disponibilă într-o mare varietate de fructe şi legume, precum morocvi, mango, napi şi cartofi dulci, iar efectele sale antioxidante sunt benefice. Retinol, unul dintre puţinele tratamente împotriva ridurilor aprobat de Agenţia americană a medicamentelor (Food and Drug Administration, FDA), este o formă a acestei vitamine şi acţionează din interiorul celulelor, având efecte asupra unor receptori care fac celulele să funcţioneze ca şi cum ar fi tinere, potrivit lui Farris. Vitamina A încetineşte descompunerea colagenului şi este foarte importantă pentru menţinerea unui sistem imunitar sănătos, dar şi pentru o piele şi o vedere cât mai bună. De asemenea, vitamina A poate fi aplicată local, pe piele, pentru a beneficia de efectele anti-îmbătrânire. sursa

Solutii naturale care te scapa de mucegaiul din casa

Mucegaiul este ingrozitor, dar lucrul cel mai rau este ca iti afecteaza starea de sanatate. Acesta prospera in medii umede si calde si se reproduce prin spori. Se poate sa creasca atat in interior, cat si in aer liber.

Sporii sunt invizibili cu ochiul liber si capabili sa supravietuiasca in medii dure, uscate, pana cand acestea devin ideale pentru dezvoltare. Cand vezi cea mai mica pata de mucegai, trebuie sa actionezi, ca sa combati infestarile masive.

Iata 4 solutii naturale care te scapa de mucegaiul din casa:

1. Uleiul de arbore de ceai

Se amesteca patru lingurite de ulei de arbore de ceai in patru cesti de apa si se adauga solutia in pulverizator. Pulverizeaza pe suprafata mucegaita si lasa sa actioneze pentru 15 minute, dupa care, sterge cu o carpa.

2. Extract de seminte de grapefruit

Este foarte eficient impotriva mucegaiului. Se amesteca 40 de picaturi de extract de seminte de grapefruit in 4 cesti de apa. Toarna solutia in pulverizator, agita bine si pulverizeaza pe zonele cu mucegai din casa.

3. Otet

Ce nu poate face otetul in casele noastre? Este capabil sa ucida 82% din tulpinile de mucegai care infecteaza de obicei casele noastre. Doar pulverizeaza suprafetele cu otet distilat alb si dupa cateva repetari scapi de griji.

4. Bicarbonat de sodiu

Poate ucide mucegaiul si poti scapa in acelasi timp de mirosul de mucegai din casa. Se amesteca cu apa pana se formeaza o pasta pe care o aplici pe petele de mucegai, lasi sa actioneze 15-20 de minute si stergi cu o carpa.  sursa

Iata cateva sfaturi utile despre cum sa te lasi de fumat

Nu exista lucru mai frumos decat sa renunti la obiceiurile negative din viata ta, fie ca este fast food sau fumat, cat si alte vicii. Si cu atat mai mult cu cat obiceiul negativ iti face rau si tie si celor dragi, ar trebui sa iei masuri sa scapi de el. Stim deja ca multi spun ca este greu, chiar imposibil. Mai sunt oameni care spun ca alte vicii nu au si il pastreaza ca un ultim viciu. Mai sunt oameni care se uita pe etichetele alimentelor de zi cu zi si spun cu mana pe inima ca poate fumatul este cel mai putin nociv dintre toate.

Orice ar spune unii, altii doresc mult de tot sa se lase de fumat. Si merita, daca isi doresc un asemenea lucru. Ce trebuie sa faca? Iata sfaturile mele:

1. sa vrei cu adevarat si sigur reusesti;

2. exista tincturi la plafar si majoritatea sunt din plante, deci 100% naturale. Nu spun ca ele sunt secretul pentru a te lasa de fumat, dar este bine sa stii ca iei si un tratament. Asa ai mai multe sanse sa te lasi, cu atat mai mult cu cat exista plante care iti provoaca stari de greata cand simti mirosul de tigara;

3. hraneste-te in mod corect ca sa te simti bine, fericit si bine dispus. Nu trebuie sa te tratezi cu o prajitura in fiecare zi, dar trebuie sa mananci sanatos;

4. detoxifiaza-ti organismul din prima zi, in paralel cu faptul ca te lasi de fumat. Consuma fructe si legume. Astfel ai ocazia sa iti destresezi organismul cu viteza dubla.

5. fa sport, plambari in aer liber, pescuit, innot, orice activitate fizica lejera;

6. nu mai iesi in oras daca stii ca in anturaj ai persoane fumatoare si ca la cafea sau la un pahar de vin ai dori sa aprinzi o tigara;

7. intelege ca totul este in mintea ta. Asa cum te-ai apucat, asa te poti lasa;

8. intelege ca va dura mai mult decat planuiesti tu. Poate ca te vei lasa si reapuca de cateva zeci de ori. Nu mai conteaza cat timp pana la urma reusesti. Daca nu ai reusit deja, nu inseamna ca ai esuat, ci ca INCA nu ai reusit :)

9. curaj si incredere ca vei reusi.

10. numara-ti banii la final de luna.

11. pune pe wallpaper imaginile celebritatilor pe care le admiri si care nu fumeaza :)

Mult succes!
Sursa : O fosta fumatoare

Efectele alcoolului asupra organismului tau

Alcoolul nu este aliment. Nu il consumi cand iti e foame si nici cand iti este sete. Pana aici, totul este ok. Il consumi atunci cand vrei sa te... relaxezi, cand vrei sa... dormi, cand esti trist...cand te '' droghezi '', '' anesteziezi''... pana ajungi dependent, uneori din pacate.

 

Crezi ca poti sa iti ineci problemele intr-un pahar de alcool sau crezi ca distractia este si mai si atunci cand la mijloc sunt cateva pahare de bere.

Interesant este ca rareori se rezolva problemele cu alcool. Si mai rar ajungi sa te relaxezi cand bei pentru ca organismul simte repercusiuni mari. Te distrezi pe moment, insa iti stresezi pancreasul mai mult decat ar trebui.
 

Vrei sa dormi bine noaptea asa ca te decizi sa bei un deget de coniac, dar poate nu stii ca toata seara ficatul tau sta treaz sa filtreze alcoolul, in loc sa se odihneasca, dupa o zi lunga. Iar creierul nu se odihneste nici el. Visezi urat sau nici nu mai stii ce ai visat. Te trezesti greu, cu gura acrita, cu un gust rau si cu halena. Ai ochii umflati si ai vrea sa mai dormi inca un mic, macar 5-6 ore.

Nu e de ras si nici de gluma cand discutam despre alcool.

Ce efecte are alcoolul asupra organismului tau, atunci cand consumi mai mult decat un pahar mic de vin la cateva zile:

1. imbatraneste pielea si produce riduri, inclusiv aspectul de fata buhaita;

2. ridica mult nivelul de aciditate din organism si atunci provoaca balonare si probleme de ordin stomatologic (carii si pierderea dintilor);

3. scoate fortat din corp vitaminele si mineralale asa ca in curand o sa ai piele lipsita de culoare, dinti mai galbeni, unghiile se rup usor, parul se rareste si devine tern.

Persoanele care consuma alcool arata imediat dupa ca avand minim 7 ani in plus fata de cat au de fapt. Daca se obisnuiesc sa consume des, alcoolul adauga pana la 15 ani in plus fata de cat ai, imagine care nu se duce nici cu botox si nici cu creme antirid.

Preveniti, nu tratati! Alcoolul dauneaza in exces.  Un pahar de vin ecologic, baut rar si alaturi de o cina sanatoasa poate fi remediu pentru organism. Conditia este sa fie vin bun si in cantitati mici. sursa

Invitatie la Ceai de Tei si Site Seriale Online

                        

Dragi prieteni, astazi va invit la un ceai. Un ceai de tei, cu miere de albine si o felie de lamaie, pregatit din dragoste pentru voi, asezati-va confortabil intr-un fotoliu, masuta in apropiere cu cana de ceai si fiti atenti  in ce consta invitatia mea : va invit sa vizionam orice film serial, pe care l-ati vazut vreodata si doriti sa-l revedem impreuna, la orice ora din zi, sau din noapte, fie vara fie iarna, oricand si oriunde, doar sa aveti o simpla conexiune la internet si vine serialul la voi acasa, fiindca am facut o descoperire, un Site Seriale Online cu ceai de tei, vreti ?

Iata ca acum, putem viziona orice film serial, fiindca am descoperit un Site Seriale Online, care ne va bucura de toate facilitatile si vom uita de frustrarile pe care le aveam cand lucram in schimburi, cand plecam la tara, sau in delegatii si pierdeam cate un episod din serialul favorit, iata ca acum ni se ofera  ocazia sa revedem tot ce am pierdut candva, fapt ce ne scotea din minti ca aveam goluri si nu intelegeam uneori subiectul filmului, sau secretele si intrigile personajelor principale, cat si decorul, costumele si muzica din filme.

                            

Va mai amintiti filmul ‘’ Pretul succesului ‘’ ? Eu mi-l amintesc, odata l-am vazut in timpul adolescentei mele, iar a doua oara in timpul divortului meu, apoi as fi vrut sa-l mai vad intre timp, fiindca acum l-as intelege altfel, fiecare varsta, are treptele ei. Este un film serial care m-a marcat si care m-a invatat sa fiu puternica, ambitioasa, sa depasesc orice obstacol care imi aparea in viata si multe alte lucruri, fiindca aici este vorba despre o fetita provinciala, Emma Hart care are un esec sentimental la varsta de 15 ani, ramane insarcinata cu fiul patronilor pentru care lucra, este parasita, jignita, alungata, deceptionata si dezamagita pleaca in lume si ajunge  ofemeie celebra, de mare succes in anii ’80, fiind si mama a mai multor copii, proveniti din mai multe casatorii, iar dragostea a fost dintotdeauna langa ea si nu a stiut, fiindca era prietenul ei de-o viata, din copilarie care o ajuta si o sprijinea in toate esecurile sau realizarile ei personale cat si profesionale. 

Este un film care trateaza multe subiecte de viata din care avem de invatat, mai ales ca este vorba de o fata, violata, apoi inselata si abandonata, care ajunge pe culmile succesului, fara a sta prea mult pe gaduri, fara sa planga si sa suspine dupa lucrurile pierdute, cu gandul mereu spre realizarile viitoare, o femeie perseverenta si calculata, care iubea fara sa-si dea seama pe prietenul ei de-o viata, cu care se casatoreste in final. De aceea ma bucur tare mult ca am gasit un Site Seriale Online , veste pe care o impartasesc si voua, putem sa revedem oricand serialele favorite si sa le comentam impreuna. Este super !

               

Urzica, Planta ÎNŢEPĂTOR de SĂNĂTOASĂ: alungă DIABETUL, elimină TOXINELE şi combate INFECŢIILE

 

În general când o vedeţi treceţi pe lângă ea, atenţi să nu cumva să o atingeţi. Rău faceţi! Această plantă dispreţuită şi urâtă de mulţi este o adevărată bombă de vitamine. Urzica este, fara indoiala, un adevarat miracol al naturii, avand numeroase beneficii atat asupra sanatatii oamenilor, atunci cand este consumata sub forma unui delicios preparat culinar, cat si pentru suratele ei din gradina. Maceratul de urzica este un adevarat miracol pentru gradina de aceea, in randurile care urmeaza, va vom prezenta cum sa il preparati, dar mai ales cum sa il folositi.
 

Urzica – minunea naturii

 

 

 

Inainte de a va prezenta cum este indicat sa preparati si sa folositi maceratul de urzica in gradina proprie, va vom explica mai pe larg de ce este urzica atat de apreciata. Desi ne ferim sa le culegem pentru ca frunzele urzicilor ne inteapa asa cum doar o mie de ace ar putea sa o faca, urzicile au un impact benefic atat asupra starii noastre de sanatate, cat si asupra sanatatii naturii. Sunt bogate in clorofila, in vitamine si contin numeroase saruri minerale, toate acestea fiind necesare fiecarui organism viu. De aceea, o cura cu urzici la inceput de primavara ajuta organismul din numeroase puncte de vedere:

– Ofera acestuia un adevarat cocktail de vitamine
– Ajuta la intarirea sistemului imunitar
– Ajuta la detoxifiera organismului prin curatarea tuturor toxinelor din sange
– Ajuta la vindecarea mai rapida a infectiilor, dar mai ales la eliminarea bacteriilor
– Stimuleaza sistemul digestiv, dar si pe cel cardio-vascular
– Ajuta la scaderea cantitatii de glucoza din sange.

Pentru a va bucura de toate aceste beneficii, nu ezitati sa preparati urzicile sub forma unor salate si piureuri delicioase, sau chiar si sub forma de ceai. Insa, pe langa faptul ca urzicile sunt un miracol pentru sanatatea noastra, ele au numeroase beneficii si asupra gradinii, actionand atat ca ingrasamant, cat si ca fungicid si insecticide natural.

Cum sa preparati si sa folositi maceratul de urzica

Pentru ca urzicile sa isi pastreze toate calitatile mentionate anterior, ele vor fi lasate la macerat. Este adevarat ca se pot folosi si urzici tocate pe care le puteti imprastia pe sol, insa maceratul de urzica este mult mai eficient.
 

Maceratul se va preparara intr-un recipient din plastic (nu este indicat sa folositi metalul deoarece se produce oxidarea). Culegeti urzicile din gradina sau din padure atat de multe incat acestea sa ajunga pana la jumatatea recipientului folosit. Se umple recipientul cu apa si se acopera. Maceratul va fi gata in cateva zile, insa din cand in cand va trebui sa amestecati in recipientul respectiv. Semnul ca maceratul de urzica este gata de folosit este mirosul foarte urat pe care acesta il emana.

Cum folositi maceratul de urzica:

 

Maceratul de urzica poate fi folosit ca ingrasamant, in acest fel acesta fiind aplicat direct la radacinile plantelor. In acest fel, plantele din gradina dumneavoastra vor primi substantele naturale de care au atat de multa nevoie pentru a se dezvolta corespunzator. De asemenea, maceratul de urzica va tine insectele daunatoare, mai ales furnicile, la distanta. Daca plantele din gradina au probleme vizibile, pentru a indeparta bacteriile care le pot periclita sanatate, este indicat ca maceratul de urzica sa fie pulverizat direct pe frunzele acestora. Mare atentie deoarece, pentru rosii, mazare si fasole maceratul de urzica trebuie sa fie usor diluat. sursa