Detoxifierea bilei

          


Detoxifierea bilei este esentiala intrucat aceasta este un organ important ce depoziteaza bila creata de ficat. Bila este secretata dupa consumul de alimente si ajuta la digerarea grasimilor. Ne-am gandit sa va ajutam cu cateva informatii importante despre detoxifierea bilei.

Datorita unei diete bogate in produse animale, grasimi si colesterol se pot forma pietre in vezica biliara. Aceste pietre dezechilibreaza buna functionare a bilei si duc la aparitia discomfortului si a durerii in partea superioara a abdomenului.

Din fericire o simpla detoxifiere a bilei poate ajuta la disparitia problemelor provocate de aceste pietre. Iata ce aveti de facut pentru a scapa de problemele cu vezica biliara.

Dieta de detoxifiere a bilei

Daca ai probleme cu bila trebuie sa faci in primul rand o schimbare in ceea ce priveste dieta. Alimentele bogate in colesterol precum carnea alba sau rosie, pestele, laptele, untul sau alte produse animale trebuie evitate. Alimentele ce contin multe grasimi trebuie, de asemenea, consumate cat mai putin.

Ce puteti consuma?

Este recomandat sa mancati multe verdeturi, fructe si nuci. Legumele sunt o alternativa nutritiva la produsele animale si ajuta la imbunatatirea functiilor vitale a intregului organism.
Urmatoarele produse pot ajuta la detoxifierea bilei. Consumati-le cu incredere.

1.    Citrice
2.    Pere
3.    Limes
4.    Turmenic
5.    Alge marine
6.    Ridichii
7.    Ulei de in

Plante medicinale ce ajuta de detoxifierea bilei

–    Ghimbirul este adjuvant in detoxifierea bilei pentru ca imbunatateste circulatia sanguina si ajuta la scaderea colesterolului.
–    Radacina de papadie este de asemenea de ajutor in cura de detoxifiere a bilei pentru ca stimuleaza secretia de bila si este eficienta in procesul de regenerare a ficatului.
–    Galbenelele sunt detoxifiante puternice pentru bile si ficat.
–    Musetelul este o alta varianta sanatoasa de detoxifiere a bilei, ceaiul din aceasta planta avand multiple efecte benefice asupra vezicii biliare.

Metode de detoxifiere a bilei

• Detoxifierea cu mere, ulei de masline si suc de lamaie

O detoxifiere de o zi foarte eficienta este cea care presupune consumarea merelor verzi inca de la inceputul zilei. La micul dejun trebuie sa consumati cel putin 5 mere verzi si nimic mai mult. Acestea ajuta la detoxifierea bilei.

Inainte de culcare trebuie sa consumati un amestec din 2 parti ulei de masline si 1 parte suc de lamaie.

• Detoxifiere usoara

Aceasta metoda de detoxifiere a bilei poate fi urmata chiar mai mult de o saptamana. Consumati numai mere verzi si ridichii timp de 5 zile. Pe stomacul gol consumati 2 linguri de ulei de masline si 2 linguri de suc de lamaie. Aceasta este o varianta mai blanda a curei de detoxifiere prezentata anterior.

Pe langa aceste metode de detoxifiere a bilei puteti incerca si masajul. Un auto- masaj abdominal este extrem de important in procesul de detoxifiere si trebuie facut zilnic pentru o eficacitate crescuta.

Retete de suc pentru detoxifierea ficatului

                    




Aceste retete de suc pentru detoxifierea ficatului sunt create pentru a elimina impuritatile si a permite tesuturilor celulare sa se regenereze, sa ofere energie si sa ajute organismul, pentru a functiona normal, rezultatele benefice aratandu-se intr-un timp scurt. Anumite legume si fructe proaspete au un efect puternic si reprezinta componentele de baza ale detoxifierii ficatului.

Incercati urmatoarele retete de suc pentru detoxifierea ficatului, deoarece sunt cele mai recomandate de catre specialisti. Sanatatea ficatului este vitala pentru organism, iar pentru a se mentine la parametrii adecvati, este necesar ca din cand in cand sa se faca o detoxifiere, cu precadere primavara, mai ales ca numarul persoanelor care prezinta afectiuni ale ficatului se inmultesc tot mai mult an de an.

Retete de suc pentru detoxifierea ficatului cu ghimbir

• Suc de ghimbir si morcovi
Ingrediente:
– ½ dintr-o bucata de „brat” de ghimbir
– 4 morcovi medii
– 1 radacina de sfecla rosie
– 1 mar mare
– 3 frunze de sfecla rosie (optional)
– 1tulpina mare de telina
Mod de preparare:
Ingredientele se spala bine, se trec prin stocator, se agita, iar sucul se bea proaspat.

• Suc de ghimbir si telina
Ingrediente:
– ½ bucata de ghimbir
– 1 tulpina de telina
– 1 mar mare
– 600 – 700 ml suc natural de morcovi
Mod de preparare:
Fructele se spala bine, se trec prin storcator, iar continutul rezultat se amesteca impreuna cu cel de morcovi. Sucul se bea proaspat.

Retete de suc pentru detoxifierea ficatului cu sfecla rosie

• Suc de sfecla rosie si chimen dulce
Ingrediente:
– 2 sfecle rosii, mici
– 1 bulb de chime dulce
– 2 morcovi
– 1 lime
Mod de preparare:
Ingredientele se spala bine si apoi se trec prin storcator. Sucul se bea de preferinta pe loc, sau se poate depozita in frigider timp de 24 de ore.

• Suc de sfecla rosie si patrunjel
Ingrediente:
– 1 sfecla rosie
– 1 mana de patrunjel
– 1 morcov
– 1 lamaie
Mod de preparare:
Ingredientele se spala bine, lamaia se curata de coaja, iar apoi toate se trec prin storcator. Sucul se bea in stare proaspata.

Retete de suc pentru detoxifierea ficatului pe baza de citrice

• Suc de grapefruit
Ingrediente:
– 1 grapefruit
– 2 portocale
– 1 lamaie
– putin ghimbir (optional)
Mod de preparare:
Fructele se spala bine, se elimina semintele, se inlatura cojile, iar pulpele se trec prin storcator sau se storc, iar continutul tuturor se amesteca. Sucul rezultat se bea proaspat.

• Suc lamaie sau lime

Ingrediente:
– 1 lamaie sau lime
– 1 bucata de pepene rosu
– 12 – 13 frunze de menta proaspata
– 1 – 2 litri de apa, in functie de cantitatea pe care vreti sa o obtineti
– cubulete de gheata

Mod de preparare:
Se elimina coaja pepenelui si se foloseste doar partea rosie. Ingredientele se trec prin storcator, apoi sucul se combina cu apa si se agita. La urma se adauga cubuletele de gheata, pentru un efect racoritor.
Puteti prepara si alte retete de sucuri pentru detoxifierea ficatului, mizand si pe alte fructe si legume decat cele mentionate, de exemplu fructele de padure, stafide, pepene galben, caise, piersici, struguri negri, kiwi, papaya, dar si pe legume precum ardeii grasi, mango, anghinare, dovleceii, broccoli, varza rosie, varza de Bruxelles, conopida, castraveti, rosii, fasolea, cartofii dulci. Puteti consuma si sucuri ce au in componenta verdeturi, cum sunt spanacul sau macrisul de balta.