Daca te dor articulatiile de la schimbarea vremii iata ce trebuie sa faci

               

De cate ori nu ti-ai auzit cunostintele spunand ca stiu ca se raceste vremea pentru ca se confrunta cu dureri articulare? Sau poate chiar tu te confrunti cu astfel de probleme. Aceasta durere surda poate fi extrem de neplacuta, asa ca este bine sa stii cum sa o eviti sau sa scapi de ea. Iata ce trebuie sa faci:

Imbraca-te corespunzator

Daca stii ca ai astfel de probleme, incearca sa faci suprapuneri de haine, sa porti manusi, colanti sau dresuri, astfel incat sa tii la distanta frigul. Sa mergi fara manusi nu este o optiune.

Tine cont de rutina de exercitii fizice

Inidiferent de varsta pe care o ai, trebuie sa iti concepi o rutina de exercitii fizice, de care sa tii cont chiar si in anotimpul rece. Cand temperatura scade in termometre, incearca sa faci o serie de exercitii in casa. Poti sa-ti achizitionezi o bicicleta eliptica sau chiar sa faci plimbari mai lungi prin magazine, hipermaket-uri sau mall-uri.

 

Bucura-te de apa calda

Chiar daca vorbim de sezonul rece, poti opta pentru cateva sedinte de inot intr-un bazin cu apa incalzita. Cine spune ca trebuie sa practici acest sport doar vara? Tot mai multe complexe sportive iti pun la dispozitie bazine acoperite, asa ca daca iti place inotul, nu-ti ramane decat sa iti faci un abonament si sa impusti doi iepuri dintr-o lovitura. Astfel, te vei relaxa si vei scapa si de durerile reumatice. Ai grija doar sa nu iesi imediat in frig dupa ce ai terminat sedinta de inot.

Pregateste-te sa te lasi rasfatata

Apeleaza ori de cate ori poti la sedintele de masaj. Pe langa faptul ca te detensioneaza si iti dau o stare generala de bine, te vor ajuta sa tratezi si problema articulatiilor dureroase. 

 

Incearca acupunctura!

Chiar daca poate parea o procedura inspaimantatoare, acupunctura nu este dureroasa. In plus, este o terapie practicata de peste 5000 de ani si, de-a lungul timpului, s-a dovedit ca poate inlatura durerile de orice fel.
Glucozamina - stimuleaza condrocitele (celulele cartilajului) sa produca matrice sanatoasa (colagen si proteoglicani). Este bine de stiut ca productia de glucozamina la nivelul organismului scade cu cat se inainteaza in varsta; Condroitin-sulfatul - imbunatatirea proprietatilor mecanice si elastice ale articulatiilor; Seleniu - scade inflamatia si incetineste procesul de degenerare. Seleniul actioneaza sinergic cu vitamina E si stopeaza procesele de imbatranire articulara mentinand elasticitatea acestora; Ghimbirul este un remediu naturist folosit de mii de ani in tratamentul artritei si reumatismului articular, are efect antiinflamator si antialgic.

sursa

Natura ne ofera o gama variata de alternative la antibioticele clasice

Antibioticele prescrise medical ocupa, in ziua de azi, primele locuri in randul celor mai cumparate medicamente de pe piata. Desi sunt eficiente pe termen scurt, ele distrug in timp bacteriile sanatoase din organismul uman, reducand astfel rezistenta acestuia la infectiile viitoare.

Iata o lista cu 5 antibiotice naturale, care vor preveni si combate infectiile de orice fel:

1. Usturoiul: folosit in scopuri medicale inca din antichitate, acesta are puternice proprietati antivirale, antibiotice si antimicrobiene, care distrug radicalii liberi ce compromit sistemul imunitar uman. Elementul cheie al usturoiului este alicina. Aceasta substanta responsabila de mirosul intepator al usturoiului poate combate cu usurinta bacteria H. Pylori, vinovata de aparitia ulcerului gastric. Usturoiul actioneaza ca un antiseptic pulmonar, in cazul bronsitelor, rinitelor sau gripei. Stimuleaza sistemul digestiv, scade colesterolul, reduce tensiunea arteriala si combate durerile reumatice.

2. Argintul coloidal: la inceputul anilor 1990, Alfred Searle, fondatorul companiei farmaceutice Searle, a descoperit ca argintul coloidal are puterea de a ucide agentii patogeni cu risc mortal, fara insa a dauna cu ceva organismului uman. Descoperirile recente au relevat faptul ca argintul coloidal poate distruge microbii rezistenti la antibiotice, cum ar fi gripa aviara si Sindromul Respirator Acut Sever (SRAS).

3. Oregano: uleiul obtinut din oregano contine un ingredient numit carvacrol, care desi este foarte puternic in lupta cu bacteriile nocive, nu afecteaza cu nimic bacterile benefice ale organismului. Oregano poate fi intalnit sub forma de supliment alimentar, pulbere sau ulei. Pentru a beneficia de eficacitatea acestuia, trebuie sa ne asiguram ca are in compozitia sa cel putin 70% carvacrol.

4. Echinacea: in prezent, echinacea este cunoscuta ca un leac capabil sa previna cele mai comune gripe si raceli. Se foloseste, de asemenea, in tratarea ranilor deschise ori ca mijloc de combatere a unor afectiuni grave precum difteria si septicemia. Este incredibil de eficient in distrugerea celor mai periculoase tipuri de bacterii, cum ar fi Stafilococul auriu meticilino-rezistent, care poate provoaca infectii letale.

5. Mierea de Manuka: este cu siguranta cel mai delicios antibiotic natural. Aplicata pe piele, mierea de Manuka poate distruge o gama larga de agenti patogeni, inclusiv trata mancarimi, iritatii si alte leziuni cutanate.

sursa