Remedii naturiste pentru constipatie la copii si adulti

Constipatia este o problema cu care se confrunta aproape orice persoana de-a lungul vietii, facand victime atat printre adulti, cat si printre copii. Viata sedentara, alimentatia dezorganizata, stresul si o digestie lenta sunt doar unele dintre cauzele care pot conduce la acest disconfort. Pe langa imposibilitatea de a face scaune, te poti confrunta cu dureri de cap, stare de oboseala si depresie. Toate aceste semne indica faptul ca organismul tau are nevoie de cateva remedii naturiste pentru constipatie. In principiu, o persoana care nu are probleme cu digestia ar trebui sa faca un scaun la 1-2 zile. In caz contrar, nu ar trebui sa privesti laxativele ca pe o solutie pe termen lung, pentru ca pot conduce cu timpul la iritatia colonului.

Tratamentul cu ulei da roade si in constipatia cronica

 

Uleiul de masline nu este doar un ingredient care ofera gust preparatelor tale culinare sau care imbogateste retetele beauty, ci si unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru constipatie. El stimuleaza digestia, favorizeaza indepartarea rezidurilor intestinale si previne constipatia pe termen lung. 



 

Ai nevoie de: o lingura de ulei de masline, o lingurita de suc de lamaie (optional).

Nu este nevoie sa adaugi si suc de lamaie, mai ales daca nu te deranjeaza sa inghiti ulei de masline ca atare. Insa daca iti ofera o senzatie neplacuta, este recomandat sa adaugi si suc de lamaie, in special in cazul copiilor. Tot ce trebuie sa faci este sa consumi ulei de masline dimineata, pe stomacul gol. Il poti lua si mai tarziu, insa tebuie sa fie inaintea mesei. 

Detoxifierea organismului cu apa cu lamaie

 

Lamaia este recunoscuta pentru efectele ei detoxifiante asupra organismului, asa ca nu ar trebui sa o omiti in caz ca ai probleme cu constipatia. Acest remediu naturist va favoriza pana si indepartarea resturilor ramase o perioada mai lunga lipite de colon.
Ai nevoie de: o lamaie, un pahar cu apa calduta. 

Stoarce o lamaie intr-un pahar cu apa, amesteca bine continutul, apoi bea-l. 

 

Consuma alimente bogate in fibre

 

O dieta bogata in fibre promoveaza o buna digestie si nu numai, asa ca nu ar trebui sa eviti sa introduci in alimentatia ta urmatoarele produse: fasole, cereale integrale, broccoli, piersici, fructe de padure, prune, pere, mere, nuci. Acestea au efect laxativ garantat. 

 

Semintele de in, printre cele mai bune remedii naturiste pentru constipatie

 

Semintele de in sunt unele dintre cele mai simple si eficiente remedii naturiste impotriva constipatiei. Ele sunt bogate in fibre si in acizi grasi Omega-3, fiind extrem de sanatoase pentru organism. Pentru a fi mai usor de asimilate, este recomandat sa le pui de seara in apa. Daca ai copil si nu pare prea incantat de aceasta metoda naturista indicata in constipatie, amesteca o lingura de ulei din seminte de in cu un pahar de suc de portocale proaspat stors. Rezultatele se vor face simtite in cateva ore. 

Gelul de aloe vera - remediul bun la toate 

 

Gelul de aloe vera, unul dintre cele mai versatile remedii naturiste, este bun si in caz de constipatie. Daca nu ai aceasta planta in casa, poti sa achizitionezi gelul de la un magazin naturist. Ia doua linguri de gel de aloe vera pur, iar daca l-ai cumparat din comert, citeste indicatiile de pe eticheta. Amesteca gelul de aloe vera pur cu suc de fructe, pentru ca va fi mai usor de inghitit. 

 

Ceaiul de papadie imbunatateste digestia

 

Nu este cea mai iubita planta atunci cand trebuie sa o indepartezi din gradina de flori sau de legume, insa este extrem de eficienta in multe afectiuni, constipatia fiind una dintre ele. Ea are actiune detoxifianta, laxativa si calmanta. Pune una sau doua lingurite de planta la o cana de apa fierbinte si lasa la infuzat timp de 10 minute. Consuma de trei ori pe zi si indulceste cu miere inainte de a bea, avand in vedere ca gustul ceaiului nu te va impresiona. Consuma mai multe lichide, incearca sa faci miscare fizica si renunta la alimentele care iti ingreuneaza digestia. Apeleaza fara retineri la aceste remedii naturiste pentru constipatie de fiecare data cand ai astfel de probleme.

Ceaiuri si alte tratamente naturiste pentru ficat

Ficatul este un organ esential pentru organismul nostru, avand in vedere ca acesta indeplineste mai multe functii pe care alte organe nu le pot efectua. Desi are capacitate de regenerare, nu inseamna ca un stil de viata neadecvat nu ii poate afecta functiile. Ca sa ai o sanatate de fier, apeleaza cu incredere la ceaiuri si alte tratamente naturiste pentru ficat. 

Ceaiuri pentru ficat

 

O infuzie din plante consumata in fiecare dimineata iti poate oferi mai multe beneficii decat iti inchipui. Iata care sunt cele mai bune ceaiuri pentru ficat! 

Ceaiul verde

 
Nu mai este o surpriza faptul ca acest ceai se regaseste pe lista celor mai bune tratamente naturiste pentru ficat. El favorizeaza detoxifierea ficatului si contine substante care imbunatatesc functiile lui. De altfel, starea ta generala de sanatate se va imbunatati considerabil, iar nivelul de energie al organismului va creste. 

 

Ceai de rostopasca

 
Aceasta planta s-a dovedit utila de-a lungul timpului in tratamentul afectiunilor hepatice si nu numai. In plus, ea este folosita si in compozitia unor medicamente naturiste cu rol hepatoprotector.  Avand in vedere ca nu te va incanta gustul amar al ceaiului, gandeste-te la beneficiile de care te vei putea bucura ulterior. Ii poti adauga miere si cateva felii de lamaie sau il poti combina cu alte ceauri mai bune la gust, pentru o experienta cat mai placuta. 

Ceaiul de anghinare   Si ceaiul de anghinare este recunoscut pentru faptul ca protejeaza ficatul de procesele distructive, dar si pentru gustul neplacut.  Efectele lui terapeutice au uimit specialistii, fiind recomandat si in probleme mai grave (insuficienta hepatica, hepatita, ciroza, calculi biliari). Consuma-l inainte de mesele principale ale zilei, pentru rezultate cat mai bune. Tratamentul dureaza intre 20-30 de zile.

Ceai de sunatoare

 
Si sunatoarea are proprietati calmante pentru starile inflamatorii de la nivelul ficatului. De asemenea, accelereaza refacerea celulelor hepatice si ajuta la detoxifierea organismului. Ceaiul de sunatoare este folosit cu succes ca adjuvant si in tratamentul hepatitei. Pentru un ficat sanatos, bea doua-trei cani de ceai de sunatoare timp de 6 saptamani, dupa care ia o pauza de 14 zile. 

Alte tratamente naturiste pentru ficat

 

Apeleaza la tratamente naturiste pentru ficat, indiferent de afectiunile de care suferi. Foloseste-le ca adjuvant in tratamentele pe care le urmezi, pentru ca rezultatele sa fie rapide si de lunga durata. 

Turmericul

 

 
Turmericul iti mentine ficatul sanatos si nu numai. Nu degeaba popoarele asiatice il folosesc atat de des in preparatele lor culinare. Acesta ajuta la regenerarea tesutului hepatic si contribuie la o buna functionare a vezicii biliare, favorizand detoxifierea organismului. Beneficiaza de proprietatile lui miraculoase, folosindu-l cat mai des in bucatarie. 

Semintele de in

 

Semintele de in favorizeaza reglarea tulburarilor hormonale, imbunatatesc functiile ficatului si ale sistemului sanguin. Consuma zilnica doua lingurite de seminte de in macinate. Presara-le in salate, in sandwich-uri sau in iaurt. 

Sucul de spanac si morcov

 
Sucurile din legume sunt recunoscute pentru avantajele pe care le aduc organismului, de aceea este indicat sa faci cat mai multe combinatii de acest tip. Unul dintre cele mai bune tratamente naturiste pentru ficat este sucul de spanac si morcov, fiind chiar recomandat pentru cei ce sufera de ciroza. Amesteca jumatate de pahar de suc de spanac cu jumatate de pahar de suc de morcov si consuma-l in fiecare zi cu inghituri mici. De sanatatea acestui organ depinde intregul organism, astfel ca este bine sa consumi preventiv ceaiuri si alte tratamente naturiste pentru ficat, pentru a-i imbunatati functiile si a ajuta la refacerea celulelor hepatice. 

Ceai expectorant si alte remedii pentru tuse

Cand iarna este in toi, iar raceala este afectiunea de sezon cu care se confrunta o multime de persoane. Tusea este unul dintre simptomele tipice, iar atunci cand medicamentele nu sunt o optiune din punctul tau de vedere, trebuie sa gasesti alte metode pentru a rezolva problema. De aceea, noi iti vom spune care sunt ceaiurile, dar si celelelalte remedii care iti pot veni in ajutor.
Iata ce trebuie sa stii despre ceaiul expectorant si despre siropurile pentru tusea productiva! 
 

Cum scapi de tusea productiva 

 

Pe langa clasicele ceaiuri de tei ori de cimbru, poti trece pe lista ta de plante cu rol expectorant si ulmul alunecos (Ulmus rubra).  Prepara o infuzie din doua lingurite de scoarta de ulm la 250 ml de apa clocotita. Lasa totul acoperit vreme de 10-15 minute, apoi ia cate o lingurita din potiunea obtinuta la fiecare jumatate de ora. 

Si ceaiul de ghimbir te va scapa de tusea productiva! Tot ce trebuie sa faci este sa dai pe razatoare o bucatica de rizom de ghimbir si sa prepari din aceasta materie prima o infuzie, prin adaugarea a 250 ml de apa fiarta. Lasa mixul acoperit timp de 10 minute, apoi strecoara ceaiul, adauga o lingura de miere si cateva picaturi de lamaie si savureaza-l. 

Poti bea pana la doua cani de ceai expectorant de ghimbir pe zi. Atentie, insa! Daca iti administrezi antiinflamatoare pentru a ameliora simptomele racelii, este indicat sa eviti consumul de ceai de ghimbir, deoarece pot aparea efecte nedorite, cum ar fi hemoragiile. 

Un remediu pentru tuse aflat la indemana oricui este mierea cu scortisoara. Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci un sfert de lingurita de scortisoara cu o lingura de miere. Acest mix delicios trebuie consumat ori de doua-trei ori pe zi, iar actiunea sa se bazeaza pe faptul ca cele doua ingrediente au proprietati antibiotice si bacteriostatice. 

Nu in ultimul rand, tusea productiva poate fi combatuta cu ajutorul unei ridichii negre. Nu este vorba despre o salata, ci despre un sirop pe care il poti obtine decupand partea superioara a ridichii, acolo unde cresc de obicei frunzele. In orificiul obtinut trebuie sa pui doua linguri de zahar brun si apoi sa tii radacinoasa la cuptor vreme de doua-trei ore, pana cand zaharul se transforma intr-un sirop care contine si principiile active ale ridichii. Consuma cate o lingurita din el ori de cate ori simti nevoia. Pentru ca tratamentul sa aiba rezultatul dorit, el trebuie respectat vreme de cel putin trei zile. 

O alta varianta a acestui tratament consta in inlocuirea zaharului brun cu mierea. De aceasta data, ridichia nu se mai coace in cuptor, ci se asaza langa o sursa de caldura vreme de doua-trei ore, pana cand se obtine sucul dorit. Acum ca ai descoperit tipurile de ceai expectorant si remediile homemade pentru tusea productiva, iti propunem sa incerci sa prepari si un sirop pentru tuse, a carui reteta o poti afla de aici.