loading...

miercuri, 29 aprilie 2015

CE TREBUIE SA STIE UN BOLNAV DE DIABET DESPRE PROBLEMELE DENTO-PARODONTARE





                   Woman checking her bite in mirror

Bolnavii de diabet sunt mai predispusi la bolile dento-parodontale ca urmare a nivelului ridicat al glicemiei care favorizeaza dezvoltarea populatiilor microbiene din cavitatea bucala. Iata de ce este necesara o igiena bucala riguroase si un plan de profilaxie atent urmarit de medicul stomatolog, care sa intervina cand apar inflamatii si sangerari  ale gingiilor, leziuni ale mucoaselor bucale, carii incipiente, care se complica mult mai rapid la acesti pacienti. Astfel pot aparea parodontopatiile, halena bucala sau respiratia urat mirositoare, mobilizarea dintilor pana la pierderea lor. Controland diabetul si mentinand glicemia in limite normale, se mentine si sanatatea oro-dentara, altfel creste riscul bolilor parodontale, pierderii dintilor, candidozelor si sialozelor/ sindromul de gura uscata. Aparitia infectiilor va duce la o crestere si mai mare a glicemiei si la agravarea lui. 

Iata de ce se impun o serie de masuri profilactice:


                             Controleaza diabetul 

 

 Controland diabetul si mentinand glicemia in limite normale, se mentine si sanatatea oro-dentara, altfel creste riscul bolilor parodontale, pierderii dintilor, candidozelor si sialozelor/ sindromul de gura uscata. Aparitia infectiilor va duce la o crestere si mai mare a glicemiei si la agravarea diabetului.

                        Woman testing blood sugar

 

                              Viziteaza regulat stomatologul

 

 Controalele periodice la stomatolog si o profilaxie atent urmarita impiedica aparitia complicatiilor dento-parodontale si rezolvarea oricarei probleme din stadiu incipient. Mentionati orice modificare observata si medicatie administrata pentru a beneficia de sfaturi si tratamente corecte. Indepartarea periodica a placii bacteriene si a tartrului scad sangerarile gingivale si halena bucala, ca si riscul infectiilor prin cresterea glicemiei.

                         Woman looking over shoulder at dentist

 

                                Curata bine dintii tai acasa

 



marți, 28 aprilie 2015

Detoxifierea bilei




           Detoxifierea bilei


Detoxifierea bilei este esentiala intrucat aceasta este un organ important ce depoziteaza bila creata de ficat. Bila este secretata dupa consumul de alimente si ajuta la digerarea grasimilor. Ne-am gandit sa va ajutam cu cateva informatii importante despre detoxifierea bilei.

Datorita unei diete bogate in produse animale, grasimi si colesterol se pot forma pietre in vezica biliara. Aceste pietre dezechilibreaza buna functionare a bilei si duc la aparitia discomfortului si a durerii in partea superioara a abdomenului.

Din fericire o simpla detoxifiere a bilei poate ajuta la disparitia problemelor provocate de aceste pietre. Iata ce aveti de facut pentru a scapa de problemele cu vezica biliara.

Dieta de detoxifiere a bilei

Daca ai probleme cu bila trebuie sa faci in primul rand o schimbare in ceea ce priveste dieta. Alimentele bogate in colesterol precum carnea alba sau rosie, pestele, laptele, untul sau alte produse animale trebuie evitate. Alimentele ce contin multe grasimi trebuie, de asemenea, consumate cat mai putin.

Ce puteti consuma?

Este recomandat sa mancati multe verdeturi, fructe si nuci. Legumele sunt o alternativa nutritiva la produsele animale si ajuta la imbunatatirea functiilor vitale a intregului organism.
Urmatoarele produse pot ajuta la detoxifierea bilei. Consumati-le cu incredere.

1.    Citrice
2.    Pere
3.    Limes
4.    Turmenic
5.    Alge marine
6.    Ridichii
7.    Ulei de in

Plante medicinale ce ajuta de detoxifierea bilei

–    Ghimbirul este adjuvant in detoxifierea bilei pentru ca imbunatateste circulatia sanguina si ajuta la scaderea colesterolului.
–    Radacina de papadie este de asemenea de ajutor in cura de detoxifiere a bilei pentru ca stimuleaza secretia de bila si este eficienta in procesul de regenerare a ficatului.
–    Galbenelele sunt detoxifiante puternice pentru bile si ficat.
–    Musetelul este o alta varianta sanatoasa de detoxifiere a bilei, ceaiul din aceasta planta avand multiple efecte benefice asupra vezicii biliare.


Metode de detoxifiere a bilei

  • Detoxifierea cu mere, ulei de masline si suc de lamaie
O detoxifiere de o zi foarte eficienta este cea care presupune consumarea merelor verzi inca de la inceputul zilei. La micul dejun trebuie sa consumati cel putin 5 mere verzi si nimic mai mult. Acestea ajuta la detoxifierea bilei.

Inainte de culcare trebuie sa consumati un amestec din 2 parti ulei de masline si 1 parte suc de lamaie.

  • Detoxifiere usoara
Aceasta metoda de detoxifiere a bilei poate fi urmata chiar mai mult de o saptamana. Consumati numai mere verzi si ridichii timp de 5 zile. Pe stomacul gol consumati 2 linguri de ulei de masline si 2 linguri de suc de lamaie. Aceasta este o varianta mai blanda a curei de detoxifiere prezentata anterior.

Pe langa aceste metode de detoxifiere a bilei puteti incerca si masajul. Un auto- masaj abdominal este extrem de important in procesul de detoxifiere si trebuie facut zilnic pentru o eficacitate crescuta.





vineri, 24 aprilie 2015

Cum scăpăm de insomnie?



                    insomnia1


Insomnia este, din punct de vedere medical, o tulburare a somnului, caracterizată fie prin imposibilitatea de a adormi, fie prin trezirea după o scurtă perioadă de somn. Circumstanțele în care pot apărea insomniile sunt: mesele prea copioase seara, surmenajul fizic și intelectual, stresul, sedentarismul, bolile acute în curs de evoluție (cardiopatie, astm, ulcer, dischinezie, migrenă) sau anumite etape din viață, cum ar fi adolescența și climacteriul. Pentru a combate insomnia se recomandă a ține cont de următoarele lucruri:

  • Să mergi la culcare în fiecare zi la aproximativ aceeași oră deoarece prin respectarea orei de culcare zilnic, îți vei ajuta organismul să își respecte ritmul biologic, care ulterior îți va regla și menține un somn normal.
  •  
  • Să eviți să consumi la masa de seară alimente cum ar fi: mezelurile, conservele, carnea de vânat, mazărea, fasolea, orezul, ouăle sau brânzeturile fermentate. Cina nu trebuie să fie nici prea ușoară, nici prea grea. De asemenea, seara trebuie să ne ferim de alimente diuretice și de excitante cum sunt alcoolul, tutunul, cafeaua, ceaiul tare sau coca-cola.
  •  
  • Exercițiile fizice te ajută sa îți menții atât forma fizică, cât și psihică și, de asemenea, îți asigură un somn odihnitor. Totuși, mișcarea cu mai puțin de patru ore înainte de somn, nu este recomandată. Este bine ca seara să ne destindem cu o muzică placută sau cu o lectură ușoară.
  •  
  • Îmbrăcămintea pentru dormit trebuie să fie cât mai lejeră, iar camera bine aerisită înainte de culcare.
  • Dacă este posibil, se pot folosi perne în care se introduc conuri de hamei, fân, frunze de sulfină, roiniță impotriva insomniei.
  •  
  • Fără odihnă, organismul nu poate funcționa normal. Așadar, încearcă să îți organizezi timpul în așa fel încat să îți termini treburile în timp util, să ai vreme și pentru ieșiri în oraș sau să te uiți la televizor și să stai pe internet, dar să dormi zilnic 7-8 ore, atât cât este recomandat.